🧩 Amour de Soi (partie 1/3)

ℹ L’estime de Soi :

• Evaluation/ jugement de valeur, à propos de soi (entre notre représentation que l’on a de nous et le Moi Idéal que l’on s’est imaginé).
• Evaluation que l’on a de nous selon nos croyances (nous avons toujours la même valeur et importance, seules nos croyances font fluctuer cette évaluation).

 

Une bonne estime de soi est donc une évaluation positive de soi-même, fondée sur la conscience de sa propre valeur et de son importance inaliénable en tant qu’être humain.

 

Une personne qui s’estime, se traite avec bienveillance. Une personne « considérée » pense qu’elle a de la valeur, et se sent digne d’être aimée et heureuse.

 

L’estime de Soi a 3️⃣    composantes ☣️ : l’Amour de soi, la Confiance en soi, l’Image de soi.

 

ℹ L’AMOUR DE SOI

❤️ C’est la composante la plus importante !

💖 C’est ressentir un Amour de Soi inconditionnel (sans condition, aucune) : avec nos forces & faiblesses ; qualités & défauts ; nos compétences & nos axes d’amélioration, notre sensibilité, notre rythme (qui change) etc…

 

Il ne dépend pas de nos performances. C’est arriver à s’aimer tel.le qu’on est.

 

L’Amour de Soi n’empêche ni la souffrance ni le doute en cas de difficultés, mais il protège du désespoir (tristesse, en termes d’émotions ou dépression, en termes psychologique).

L’équilibre ⚖️ de l’Estime de Soi demande une interdépendance des 3️⃣    composantes ☣️.

 

L’amour de soi (se respecter quoi qu’il advienne, écouter ses besoins et ses aspirations) facilite obligatoirement une vision (image) de soi (croire en ses capacités, se projeter dans l’avenir) qui, à son tour, influence positivement la confiance en soi (agir sans crainte excessive de l’échec et du jugement d’autrui).

 

L’équilibre ⚖️ est fragile car nos évaluations 🧮 sont très cycliques (en fonction de notre humeur, état d’âme, une parole d’autrui, etc…) 📈.

 

Il est donc primordial de se faire du bien, s’écouter, se respecter, accepter son rythme physiologique continuellement et petit pas par petits pas 👣 d’apprendre à s’accepter inconditionnellement, tous les jours de notre vie.

 

 

🌳 En coaching de l’Etre, je vous accompagne afin que vous fassiez le point sur votre évaluation, afin de vous challengiez pour que vous transformiez votre quotidien.

 

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