🧩 Le fonctionnement du cerveau 1/ 3

J’ai appris en formation, coaching & Neurosciences, que :

🧠 Le cerveau a besoin de répétition et de temps.

 

Je l’avais bien expérimenté ces dernières années 😉 et cette information scientifique a confirmé mes constats. Cela donne du sens autrement.

J’en avais conscience et cette information m’a permis d’en prendre conscience autrement.

 

✒️Afin de mettre en place une nouvelle habitude (qui va remplacer une mauvaise habitude), il est de notre responsabilité, en pleine conscience, de prendre du temps chaque jour afin de donner le temps à notre cerveau d’enregistrer cette nouvelle donnée.

 

✒️Sans votre intervention, assiduité, persévérance, le processus sera inchangé.

 

✒️ Certain parle de 21 jours nécessaires pour inscrire le changement.

C’est très variable selon les personnes mais j’entends de plus en plus parler de 2 mois.

 

 

Je vous invite à faire vos propres recherches sur @ afin de faire votre opinion 😉.

 

 

 

🌸 En ce moment par exemple, j’ai une todolist et chaque jour je mets une croix pour être sûre que ça soit fait. J’ai bien l’intention de tenir 2 mois, voire plus longtemps, afin de mettre en place des nouveaux rituels, bons pour moi & ma santé (mentale comme physique) 😊

 

 

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