🧩LA CULPABILITE

ℹ La culpabilité est un sentiment normal & sociétal.

Elle est très utile si elle n’est pas envahissante, car c’est un sentiment qui émerge lorsque nous ne sommes plus en accord avec notre comportement, et de ce fait nous fait réagir afin d’en retirer des enseignements sur soi (vis-à-vis des autres aussi).

 

L’Etre Humain passe ¼ de son temps et donc de sa vie, à écouter sa petite voix…d’où provient, entre autres, son sentiment de culpabilité.

 

D’après les études & observations faites, la culpabilité est ressentie plus par les femmes.

 

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👉 Suite du poste visible sur les réseaux sociaux.

 

Voici des exemples, où les femmes ressentent plus facilement de la culpabilité :

 

1️⃣    Les comparaisons

La culpabilité à propos de nous-même « Ce que je devrais faire pour… »

Nous sommes entourées de dictâtes esthétiques sociétaux vs le physique de la Femme, sa féminité & sa représentation du désir.

Ex : les mannequins, les talons, la coquetterie, le poids, le sport,…

et dernièrement les Réseaux Sociaux.

« Tu vois comment elle est… ; Je suis et je me sens moche »

 

✋ Les femmes qui s’exposent en tant qu’influenceuses, sont des femmes qui ont choisi ce sujet comme métier. Elles consacrent donc énormément de temps & d’énergie à s’entretenir pour être et véhiculer une image « parfaite ».

C’est très loin de la réalité de notre quotidien. C’est normal donc de ne pas atteindre ces résultats.

 

✋ Les images sont très souvent retouchées….

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🎯 Apprenez à décomplexer et à déculpabiliser. Vous êtes femme, féminine et belles comme vous êtes !

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ℹ Il a été observé que si l’on passe un temps important sur les RS, on augmente notre anxiété, notre insatisfaction et l’on baisse notre Estime de soi.

ℹ Un contre-exemple sur les RS, qui fait du bien : Celeste Barber, la reine des parodies des stars ! 🤣

 

 

2️⃣   L’éducation judéo-chrétienne, qui nous conditionne.

Les femmes portent …les gens, les foyers, les enfants….

Ce n’est pas si loin le temps où l’on disait et vivait : la femme, sa place est à la maison.

C’est une habitude sociétale bien ancrée dans les mentalités, qui se transforme petit à petit…fort heureusement !

 

Dans notre éducation, en tant que petite fille, on a souvent entendu « sois sage » « aide moi, met la table » « tu serai gentille si… » « chut, ne parle pas trop fort » « tiens-toi bien » etc….

Autrement dit, sois utile et ne prend pas trop de place….

Des habitudes sociétales, transmises de génération en génération. Que l’on transmet peut-être aussi à notre tour 🤔.

 

Quand l’on est conditionnée par ces croyances, et que l’on essaie d’en sortir, juste un petit peu, notre culpabilité nous rattrape.

Attention :

✋ à ne pas penser qu’un oubli ou erreur, se transforme en faute…

✋ à ce que votre charge mentale ne se transforme pas en charge morale…

✋ le plaisir et penser à soi aussi n’est pas un péché…

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🎯 Apprenez à déculpabiliser, en prenant soin de vous aussi (et d’abord) et en prenant votre juste place !

Si vous décidez de prendre du temps pour vous et de dire Non, on continuera à vous aimer…pour ce que vous êtes et non plus pour ce que vous donnez (systématiquement, trop …). Croyez-moi. Testé & approuvé 😉.

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 3️⃣   Les compétences

Je ne vais pas vous parler de nos compétences organisationnelles (certaines 🤪), mais de nos compétences émotionnelles plus ancrées & naturelles, que chez l’homme.

 

Grâce à un héritage biologique (au-delà du culturel & sociétal), la Femme est programmée émotionnellement, pour être attentive à son entourage (à s’occuper de sa progéniture) : empathie (capacité de comprendre ce que l’autre vit & ressens), attentions aux problèmes des autres, bienveillance ….

 

« Les hommes cherchent ce qui est bon. Les femmes cherchent ce qui est bien »

Les femmes, en plus de leur empathie naturelle, ont la volonté de réparation.

 

Elles sont donc des sauveuses (biologiquement & dans l’âme).

Ce qui les amènent à en faire beaucoup…trop…

 

➡️ et donc à avoir une charge mentale envahissante.

ℹ Je vous parlerai de la charge mentale dans une prochaine publication.

 

➡️ et donc à rentrer dans des positions de Vie non équilibrées.

Comme je dis, la vie nous embarque dans des situations qui vont raviver notre EgoCentrisme.

ℹ Je vous invite à vous rapprocher de mes autres publications, sur le Triangle de Karpman, par exemple.

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🎯 Apprenez à utiliser vos compétences émotionnelles afin de répondre à vos propres besoins d’abord.  Réparez vous d’abord. Rechargez vos batteries d’abord.

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4️⃣    La culpabilité, issue d’un altruisme sacrificiel

 De par notre éducation, les mentalités, notre parcours de vie, chacune de nous est conditionnée.

 

Les exemples pré-cités démontrent ces ancrages.

Et nos nombreux exemples chez nous & autour de nous, illustrent cette notion.

 

Nous évoluons dans un système où bien des éléments vont nous pousser à rester dans ces schémas, qui sont devenus les nôtres, malgré nous.

 

Quand on est dans des positions de vie non équilibrée, on a tendance à TROP faire & donner.

Par peur de ne pas être aimée pour qui nous sommes (ETRE), on se rend utile (FAIRE) et l’on donne.

 

➡️On ne sait pas dire non. On donne toujours plus, car on croit que c’est comme cela qu’on va uniquement nous aimer.

 

➡️On répond aux besoins & problèmes des autres, au détriment des nôtres.

ℹ C’est plus facile émotionnellement de gérer les autres, que d’aller voir & gérer nos parts d’ombre…

 

Et notre petite voix (notre Ego blessé) nous manipule comme il se doit : « tu peux pas le.la laisser tomber » « il.elle a besoin de toi » « tu peux pas dire Non, ça ne se fait pas » « vas-y sinon tu vas manquer quelque chose »

« tu es fatiguée mais cuisine quand même un gâteau, tu t’es engagée »  etc etc…

 

Manipulée par notre Ego blessé qui va appuyer sur la culpabilité, nous rentrons donc dans des schémas sacrificiels.

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🎯 Apprenez à parler à votre petite voix, afin de la mettre en sourdine.

Moi d’abord. Je prends soin de moi. Je me porte.

 🎯 Concernant le don, apprenez à mettre le curseur à un meilleur endroit pour vous.

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Notre Ego blessé, au travers de la culpabilité va nous titiller dans tous les domaines de la Vie :

Famille, amis, collègues, couple, enfants etc….

 

🎯 Restez vigilantes afin de prendre votre juste place, de vous autoriser à…, de tendre vers un meilleur équilibre.

 

 

Source : Emission « Bel & Bien » France °2, samedi 08/01/2022, complétée par mes explications 😉

 

🌳 En coaching de l’être, je vous accompagne avec bienveillance, afin que vous ouvriez les yeux sur vos positions de vie non adaptées et que vous créiez votre propre équilibre.

 

 

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