Les Thérapies Brèves, en quelques mots

Les thérapies dites brèves sont des thérapies qui visent à atténuer, voire à faire disparaître des symptômes sur une durée « relativement » courte.

Elles sont davantage orientées sur le « comment » et les solutions, plutôt que sur le « pourquoi » et les causes.

Font partie des thérapies brèves par exemple :

  • le Coaching,
  • la PNL (Programmation Neuro Linguistique),
  • l’Hypnose Ericksonienne (conversationnelle ou non),
  • l’EMDR (thérapie Eye Movement Desensitization and Reprocessing),
  • Les TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives).

Les particularités des Thérapies Brèves, selon moi :

  • C’est une démarche volontaire, basée sur l’envie et la motivation.

  • Vous êtes client(e)s, et non des patient(e)s. Vous n’allez pas patienter c’est à dire attendre que je vous sauve/soigne.
    Vous allez vous mobiliser pour enclencher du changement dans votre vie, car vous êtes acteurs(actrices) de votre vie.
  • Elles conjuguent à la fois l’Être & le Faire : réfléchir sur vous autrement, tout en vous mettant en action.

« Brèves », vraiment ?

Mon expérience

Ces nouvelles approches m’ont permises de transformer mon quotidien en quelques mois (moins de 1 an), là où j’ai eu besoin de 7 ans en psychanalyse pour avancer (les 2 accompagnements pouvant être complémentaires selon moi).

Mon avis

Pour être franche, je ne sais pas pour vous. Nous sommes tous unique.

Les premiers résultats dépendront de vous, de votre envie, de votre place & de votre réceptivité (« c’est le moment »), de votre investissement, de la régularité de vos actions etc…

Ce qui est sûr : je vais vous donner des moyens pour réfléchir sur vous autrement, pour prendre conscience de votre fonctionnement, et découvrir l’importance des émotions.
Savoir & comprendre, ça rassure, et ça éclaire.

Vous serez en mesure d’avancer à votre rythme.
L’essentiel est de commencer…
Le développement personnel est un travail de toute une vie, et vous serez outillé(e)s.

 

La responsabilisation et l’autonomie sont primordiales :

  • Je vais vous accompagner afin de vous sensibiliser sur vos responsabilités dans cette démarche de changements pour vous. Vous êtes le/la seul(e) à pouvoir vous prendre en mains.
  • Je vais vous accompagner afin de vous donner des moyens, pour continuer votre transformation, en pleine conscience et toute autonomie par la suite, afin de maintenir le cercle vertueux.

Alors partant(e)s ?

Concernant l’EMDR et les TCC (gestion des traumatismes) :
merci de vous adresser à mes confrères/ consœurs, car je ne suis pas encore formée.

Vous avez des questions ? Vous êtes intéressé(e) par cette nouvelle approche ?