L'essentiel du JeDis

LA MALADIE

Face à la maladie et la santé, on se sent vite dépassé.e et impuissant.e. De par mon parcours de vie (nombreux décès lors de mon adolescence) j’ai été marquée tôt par la maladie qui me faisait peur, car elle était synonyme de perte, de séparation… Pendant des années, je préférais ne pas savoir… je n’allais…

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L’ECOUTE

La particularité de l’Etre Humain est la communication. Sans communication, il ne peut pas vivre. ~ Nous vivons tous des événements dans notre vie qui ne nous laissent pas indifférents émotionnellement. Il est primordial de (savoir) s’entourer de personnes bienveillantes, qui sont prêtes à vous écouter. L’Ecoute est essentielle. 🌸 Parfois nous avons juste besoin…

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🧩LA MALADIE DE VERNEUIL

ℹ Le saviez-vous, la maladie de Verneuil a sa journée mondiale chaque année, c’est le 6 juin. A cette occasion, je vous parle de cette maladie toute la semaine.     ⚕ La maladie de Verneuil, qu’est-ce ? La maladie de Verneuil (parfois appelée hidrosadénite suppurée, maladie de Velpeau ou acné apocrine) est une maladie de…

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La maladie de Verneuil

LA MALADIE DE VERNEUIL & LES ASSOCIATIONS

Un grand MERCI 🙏 aux associations, qui font un travail de proximité très précieux.   ~ 🎤 Interview d’Hélène Raynal, présidente de l’association « Solidarité Verneuil ».   Je vous invite à voir & écouter cette vidéo courte, de 6 minutes 🎬  https://www.acteursdesante.fr/maladie-de-verneuil-en-parler-pour-rompre-l-isolement/1837/   ~ ℹ Pour plus de renseignements, je vous invite également à aller voir…

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🧩L’HYPNOSE

Grâce à mes formations, j’ai découvert l’inconscient et l’hypnose. Voici ce que je peux vous dire…. Conscience > Etat de conscience modifiée (Hypnose) >> Inconscient   Le cerveau 🧠 est une sacrée machine qui nous permet de filtrer des milliers d’informations en peu de temps.   C’est pourquoi, il est primordial qu’il ait des moments…

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🧩 L’ECZEMA

La PEAU… Comme enveloppe vivante de notre corps, la peau participe également à la communication entre les individus. La peau joue aussi un rôle psychologique, car elle révèle nos émotions (rougissement des timides, par exemple) et notre santé (dermatoses dues au stress notamment).   La peau joue aussi un rôle psychologique, je dirai même (en me basant sur mes observations, mes expériences et…

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🧩 LA TRISTESSE

Fait partie des 6 émotions principales (Joie, Peur, Colère, Tristesse, Surprise, Dégout), qui se lisent sur le visage de tout Être Humain, quel que soit son origine.   📚 Qu’est-ce qu’est une émotion ? en quelques mots …   🌸 Etymologie du mot émotion : « emotum » = secouer ; « mover » = se mouvoir.…

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🧩 LE MESSA « je »

L’Etre Humain est un être social qui a besoin de communiquer. Pour se sentir aimé & validé, il a besoin d’inter-agir avec ses paires, et ce de manière authentique.   La société dans laquelle nous évoluons, ne laisse pas beaucoup de place aux émotions & à l’authenticité.   📔 Pendant mes formations (Thérapies Brèves), j’ai…

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🧩 LA COLERE

Fait partie des 6 émotions principales (Joie, Peur, Colère, Tristesse, Surprise, Dégout), qui se lisent sur le visage de tout Être Humain, quel que soit son origine.   📚 Qu’est ce qu’est une émotion, en quelques mots ? 🌸 Etymologie du mot émotion : « emotum » = secouer ; « mover » = se mouvoir.…

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🧩 LA BLESSURE D’ABANDON

La vie nous met sur notre chemin des événements et/ou personnes qui vont faire écho à des blessures d’enfant. Si les blessures sont encore présentes (pas encore guéries), nous sommes alors très dérangés. Nos émotions vont bien nous secouer.   L’Etre Humain étant un être social & sociable, il a besoin des autres aussi, pour…

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🧩 LA CHARGE MENTALE

Définition : « La charge mentale a été définie pour la première fois par Monique Haicault en 1984 et se définit par le fait de devoir penser simultanément à des choses appartenant à deux mondes séparés physiquement. Par exemple, la maman au travail qui pense à ce qu’elle doit faire le soir en rentrant »    Dans mon…

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🧩LA BLESSSURE DE REJET

La vie nous met sur notre chemin des événements et/ou personnes qui vont faire écho à des blessures d’enfant. Si les blessures sont encore présentes (pas encore guéries), nous sommes alors très dérangés. Nos émotions vont bien nous secouer.   L’Etre Humain étant un être social & sociable, il a besoin des autres aussi, pour…

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🧩LA CULPABILITE

ℹ La culpabilité est un sentiment normal & sociétal. Elle est très utile si elle n’est pas envahissante, car c’est un sentiment qui émerge lorsque nous ne sommes plus en accord avec notre comportement, et de ce fait nous fait réagir afin d’en retirer des enseignements sur soi (vis-à-vis des autres aussi).   L’Etre Humain…

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🧩LA COMMUNICATION (4)

Et l’importance du Feed-Back …   L’Etre Humain est un être social, qui a besoin de communiquer avec ses tiers, afin de se sentir en interaction & vivant.   On peut tout se dire, il y a juste l’art et la manière…   Le principe du Feed-Back, ou comment éviter des paroles d’accusation, de jugement,…

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🧩 LA COMMUNICATION (3)

Et comment s’assurer de se faire comprendre….   L’Etre Humain est un être social, qui a besoin de communiquer avec ses tiers, afin de se sentir en interaction & vivant.   ℹ La communication verbale correspond à 7% des échanges. Et même si ce % vous parait faible, il est pourtant primordial de faire des…

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🧩 LE BLESSURE DE TRAHISON

La vie nous met sur notre chemin des événements et/ou personnes qui vont faire écho à des blessures d’enfant. Si les blessures sont encore présentes (pas encore guéries), nous sommes alors très dérangés. Nos émotions vont bien nous secouer.   La vie est faite de cycles de changements et l’Etre Humain n’aime pas l’inconnu. Il…

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🧩 LES CROYANCES

Définition : « Une croyance est un système de pensée : tout ce que nous pensons et croyons, constitue notre système de croyances. » « Une croyance est quelque chose que nous admettons comme vrai sans l’avoir vérifié. »   👉 Nous modifions la réalité au travers de nos filtres génétiques, sociaux, familiaux et personnels. 👉 Pour valider notre construction,…

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🧩 LA BLESSURE D’INJUSTICE

La vie nous met sur notre chemin des événements et/ou personnes qui vont faire écho à des blessures d’enfant. Si les blessures sont encore présentes (pas encore guéries), nous sommes alors très dérangés. Nos émotions vont bien nous secouer.   J’ai découvert lors de mes formations en 2018, que je fonctionnais à la colère. Très…

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🧩LA TOXICITE

La vie est faite de changements, de déceptions, d’événements marquants, de relations ressenties toxiques. ℹ Je précise bien relation toxique.     Ce n’est pas la personne qui est toxique, c’est la relation que j’entretiens qui l’est, ou le devient pour moi.   En effet l’Etre Humain est égotique par nature, et se laisse emporter…

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🧩TOURNER LA PAGE

Nous avons chacun.e nos parcours de vie. Nous avons chacun.e notre sensibilité. Nous ressentons la vie, chacun.e à notre manière.   Nous vivons chacun.e des événements émotionnellement marquants.   Certains sont enregistrés de manière inconsciente (refoulement) pour nous protéger. Certains sont gravés dans notre cerveau comme des traumatismes : cristallisation d’une émotion vive & encombrante malgré…

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🧩 LES BESOINS

Nos émotions vont s’exprimer (nous secouer à l’intérieur) afin que l’on réponde à l’un de nos besoins.   ℹ️ Le besoin est tout ce qui contribue à notre bon fonctionnement.   La satisfaction de nos besoins n’appelle donc aucune justification. Chacun de nos besoins est légitime puisqu’il est le nôtre.   🌸 Les besoins les…

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🧩 L’EQUILIBRE

Dans la Vie, tout est question d’équilibre. Je ne parle pas forcément d’une répartition 50/50 mais d’un équilibre qui se ressentirai si/quand le curseur serait à un meilleur endroit 🧮. Cet équilibre on sait qu’il est là, si l’on ressent du plaisir à….& de la joie.   Aujourd’hui, je vais vous parler plus précisément d’équilibre,…

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🧩LES BIENFAITS DE LA PENSEE POSITIVE (2)

Ayant été une perfectionniste une grande majorité de ma vie, j’ai découvert en formations les bienfaits de la pensée positive et la nécessité de ramollir mon message contraignant « Sois Parfaite ».   Réapprendre à penser positivement est dans nos moyens.   C’est un travail en pleine conscience à faire, afin de modifier le processus…

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🧩 LES BIENFAITS DE LA PENSEE POSITIVE (1)

Ayant été une perfectionniste une grande majorité de ma vie, je me soigne bien sûr 😉 en étant plus indulgente avec moi et en identifiant mes limites.   En parallèle j’ai appris dans le cadre de mes formations, les bienfaits de la pensée positive appelée également le positivisme.   Apprendre, ou je peux plutôt dire ré-apprendre…

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🧩 LE TRAUMATISME

Chacun de nous avons notre propre histoire, notre propre sensibilité etc…   Chacun de nous vivons des événements tragiques voire traumatiques au niveau émotionnel.   ℹ️ « Le traumatisme est l’ensemble des mécanismes de sauvegarde, d’ordre psychologique, neurobiologique et physiologique qui peuvent se mettre en place à la suite d’un ou de plusieurs évènements générant une charge émotionnelle non contrôlée et dépassant…

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🧩 RASSURER SON ENFANT INTERIEUR

Pour votre information, tout Être Humain, a plusieurs parties en lui (une bonne dizaine au moins 😉).   En méditation ou en séances d’hypnose, il s’agit de prendre du temps afin de vous connecter à votre enfant intérieur. Cet enfant intérieur est : soit, « vous étant plus jeune », soit, votre partie « enfant intérieur en vous ».   ℹ️…

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🧩 LA COMMUNICATION (2)

L’Etre Humain est une créature sociale. Il a besoin de communiquer. Il ne sait pas NE PAS communiquer. Même ses silences parlent pour lui 😉.   ℹ  La communication verbale correspond à 7% des échanges.   Et même si ce % vous parait faible, il est pourtant primordial de faire des efforts afin de mettre en…

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🧩 LA COMMUNICATION

ℹ️ « Etablir une relation avec quelqu’un »   L’Etre Humain est une créature sociale & sociable. Il a besoin de partager & d’échanger. Il a besoin d’interagir avec les autres, aussi.   D’ailleurs il ne peut pas NE PAS communiquer.   _______________________________________________________________________________ 👉 Suite du poste visible sur les réseaux sociaux.   ℹ️ La communication verbale…

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🧩 NOTRE EGO

Pour moi, l’Etre Humain est émotionnel, égotique, et psychologique. Un travail sur ces 3 composantes est nécessaire afin de tendre vers son équilibre & son intégrité.   ℹ EGO : « sujet pensant » en philosophie ; « le Moi » « JE » en psychologie « L’EGO est la conscience que l’on a de soi, c’est en quelque sorte ce qu’on perçoit de sa personnalité. En psychanalyse,…

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🧩LE TRIANGLE DE KARPMAN

Issu de l’analyse transactionnelle d’Éric Berne, psychiatre, il est également appelé, le triangle dramatique psychologique. Le ton est donné 🤪.   Il représente 3 positions de Vie, que l’Etre Humain incarne & expérimente, malgré lui ***: SAUVEUR 🦸‍♂️/ VICTIME 🐣 / PERSECUTEUR 👺 (ou bourreau). ℹ️ Je vous invite à aller consulter le schéma sur @.  …

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🧩LE PISSENLIT

Pourquoi j’ai choisi le pissenlit ? Le pissenlit, une fleur qui est devenue ma symbolique.   Je suis tombée par hasard sur cette fleur lors de mes investigations pour illustrer ma carte de visite. Puis j’en ai parlé autour de moi, et j’ai fait des recherches sur internet.    « Le Pissenlit peut s’épanouir dans des conditions…

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🧩 LA PLACE (2)

Chaque Être Humain se questionne à ce sujet. Tout un programme 😉 : faire de la place (à l’intérieur de nous), se donner de la place, créer sa place, donner la place à l’Autre & recevoir une place de la part de l’Autre… pour un juste équilibre… ⚖️   Je vais vous parler aujourd’hui de : se donner…

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🧩 LA PLACE

Chaque Être Humain se questionne à ce sujet.   Tout un programme 😉 : faire de la place (à l’intérieur de nous), se donner de la place, créer sa place, donner la place à l’Autre, & recevoir une place de la part de l’Autre… pour un juste équilibre… ⚖️   Je vais vous parler aujourd’hui de…

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🧩L’AIDE

Ces dernières années, j’ai compris à quel point l’Accompagnement était précieux. Nous ne sommes pas des robots, ni des super héros. Chaque être humain a ses forces et ses faiblesses. Accepter cela est un premier pas déjà. 👣   Même si l’entourage est présent, et nous fait du bien, accepter de demander de l’aide parfois,…

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🧩 LES EMOTIONS

🌸 Les émotions se traduisent dans le corps, contrairement aux sentiments, qui sont dans la tête.   🌸 Les émotions sont passagères (quelques minutes) contrairement aux sentiments qui peuvent s’étaler dans le temps.   🌸 Suite à de nombreuses recherches, Paul EKMAN a établi dans les années 70’s, 6 émotions principales : Joie, Tristesse, Peur…

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🧩 Le système

Dans mon précèdent poste (par exemple) je vous parle de Système lorsque j’aborde le sujet de la Relation.   Pour moi, l’Etre Humain est un système à lui tout seul. Il interagit avec les autres, qui sont d’autres systèmes. (ex : famille, amis, collègues) Et il évolue dans de multiples systèmes. (ex : entreprise, sport, société, gouvernement,…

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🧩 L’EFT

On m’avait parlé de l’EFT à plusieurs occasions. Et je suis tombée par hasard sur une vidéo explicative.   L’E.F.T, ou libération émotionnelle des choses inscrites & bloquées dans l’amygdale ( 🧠 cerveau reptilien « de survie »).   Voici la méthode (expliquée) et comment je l’ai comprise 😉, à faire chez soi :  …

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🧩 L’Education

ℹ Définition : « Mise en œuvre des moyens propres à assurer la formation et le développement d’un être humain ».   L’éducation fait partie de la transmission. Pour moi il y a au moins 2 éducations : civique et « intellectuelle » 🌸L’école fait de la transmission de connaissances, de raisonnements, de logiques, de compétences. Les enseignants évoquent la…

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🧩Le conformisme

L’Etre Humain a besoin de savoir pour comprendre, ça le rassure et ça le fait avancer.   Notre cerveau 🧠a besoin de SENS et de COHERENCE, afin de nous permettre d’analyser, de choisir (nous positionner).   Cette quête de cohérence se base sur plusieurs leviers déterminants : 🔎 les « biais décisionnels » par exemple…

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🧩 L’ennéagramme : le Protecteur

ℹ L’ennéagramme est une grille de lecture concernant notre personnalité, qui se réfère au fonctionnement de notre Ego. Il existe 9 types. Au cours de notre vie et des domaines, nous pouvons être influencé.e.s par 5 types à la fois, même si nous avons qu’1 base (1 type).   Cette formation m’a éclairée et fait…

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🧩 L’écoute, la base…

La particularité de l’Etre Humain est la communication. Sans communication, il ne peut pas vivre.   Nous vivons tous des événements dans notre vie qui ne nous laissent pas indifférents émotionnellement. Il est primordial de (savoir) s’entourer de personnes bienveillantes, qui sont prêtes à vous écouter.   L’Ecoute est essentielle. 🌸 Parfois nous avons juste…

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🧩 La Neuro Biologie des émotions

LES EMOTIONS Il est impossible de proposer une définition unique du mot « émotion » tant il existe plus d’une centaine de propositions différentes. ℹ Etymologie (latin) : « emovere » (enlever) et « emotum » (secouer) et de « mover » (se mouvoir)   ℹ Les émotions primaires :   Selon IZARD (1977) : Joie, surprise,…

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🧩 La dissociation vs l’anxiété

Notre Ego blessé (notre mental ou notre petite voix) est très fort pour appuyer là où ça fait mal. 🥴 Il a une imagination débordante 🤣 et principalement dans les scénarios catastrophes. Il tourne en boucle encore & encore…nous fait peur, stresser et nous rend anxieux.euses etc…   Avant que votre anxiété (qui est dans…

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🧩 Image de soi (partie 3/3)

ℹ L’estime de Soi : 🌸 Evaluation/ jugement de valeur, à propos de soi (entre notre représentation que l’on a de nous et le Moi Idéal que l’on s’est imaginé). 🌸 Evaluation que l’on a de nous selon nos croyances (nous avons toujours la même valeur et importance, seules nos croyances font fluctuer cette évaluation).  …

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🧩 Confiance en soi (partie 2/3)

ℹ L’estime de Soi : 🌸 Evaluation/ jugement de valeur, à propos de soi (entre notre représentation que l’on a de nous et le Moi Idéal que l’on s’est imaginé). 🌸 Evaluation que l’on a de nous selon nos croyances (nous avons toujours la même valeur et importance, seules nos croyances font fluctuer cette évaluation).  …

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🧩 La courbe du changement.

La vie est constituée de cycles de changements perpétuels. Le changement fait peur car l’inconnu est angoissant.   Choisir c’est renoncer (cf ✒️Chapitre 84).   Savoir renoncer c’est savoir analyser les avantages & inconvénients de la situation actuelle (puis de la nouvelle). ✒️Tout ce processus s’accompagne bien entendu d’émotions 😉.     Frédéric HUDSON propose de…

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🧩 Amour de Soi (partie 1/3)

ℹ L’estime de Soi : Evaluation/ jugement de valeur, à propos de soi (entre notre représentation que l’on a de nous et le Moi Idéal que l’on s’est imaginé). Evaluation que l’on a de nous selon nos croyances (nous avons toujours la même valeur et importance, seules nos croyances font fluctuer cette évaluation).   Une…

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🧩Vérifier son réseau relationnel

Voici l’1 des 7 piliers de Thomas J Leonard, 7 grands axes d’une Vie équilibrée.   Une étude américaine démontre qu’une personne est en décharge d’énergie si elle compte moins de 12 personnes dans son entourage proche. L’être humain est une créature sociale, gardons cela à l’esprit, et un bon entourage concourt à sa longévité…

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L'essentiel du JeDis

🧩 La synchronisation

  Définition : Action de rendre solidaires et simultanés les mouvements….   ℹ Le saviez-vous ? La synchronisation est naturelle chez l’Etre Humain lorsqu’il inter-agit avec ses paires (les autres).   Le 1er sens qui nous permet de nous synchroniser est la vue 👁️. Lorsque vous discutez avec une personne, vous vous regardez dans les yeux. Cette…

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🧩 Les niveaux logiques

Robert DILTS, un des fondateurs de la PNL (Programmation Neuro Linguistique), apporte le concept incroyable des Niveaux Logiques. Il s’inspire des travaux de Bateson sur ses 4 niveaux d’apprentissage (chez l’homme et l’animal), ainsi que sur les 6 « W » (en français, les QOQCPQ (qui, où, quoi, comment, pourquoi, qui ?)   Voici les 6 niveaux logiques…

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L'essentiel du JeDis

🧩La concentration

Afin de respecter les besoins de notre cerveau, il est important de se poser un cadre à soi-même et poser des limites à son entourage.   Aujourd’hui je vais vous parler de l’importance de poser ses limites afin d’être efficace dans le travail ou dans notre organisation quotidienne (en complément de poser ses limites cf…

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Comment je réussis à soigner la maladie de Verneuil

🩹 La vie, la psychologie & la maladie de Verneuil

Comment ma blessure d’injustice m’a maintenue dans la victimisation….   Ado déjà j’étais très empathique et appréciée par mon entourage amical. Tous les gens proches de moi (filles comme garçons) me disaient que j’étais quelqu’un de bien.   Mais côté sentimental, j’ai vite fait le constat que j’étais la bonne copine pour les mecs…et je…

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L'essentiel du JeDis

🧩Poser ses limites

Afin de se respecter, il est important de poser ses limites. Je ne parle pas d’IMposer ses limites 😉.   Pour ce faire, il est primordial : 🌟 d’être connecté(é) à notre corps et à ses besoins, 🌟 de sentir nos émotions (qui sont très efficaces pour nous secouer & évoquer ce qui nous dérange), 🌟 de…

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L'essentiel du JeDis

🧩Le CA, le SURMOI et le MOI

Résumé de la topique élaborée par Freud en 1923 :   🌸 Le CA (part inconsciente) est le « lieu » d’où proviennent les pulsions, il répond principalement au domaine de l’instinctif et de l’inconscient. “C’est la partie la plus obscure, la plus impénétrable de notre personnalité. Lieu de chaos, marmite pleine d’émotions bouillonnantes. (…) qui…

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La maladie de Verneuil & Moi

🩹 La maladie de Verneuil

La maladie de Verneuil, qu’est ce ?   « La maladie de Verneuil (parfois appelée hidrosadénite suppurée, maladie de Velpeau ou acné apocrine) est une maladie chronique atteignant des zones spécifiques, les aisselles, les plis de l’aine, la région du pli fessier et du périnée, le dessous des seins ou encore les aréoles des seins.…

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L'essentiel du JeDis

🧩 Les états du Moi

Issu de l’Analyse Transactionnelle (AT), d’Éric Berne (psychiatre américain), ce concept explique un des fonctionnements de l’Etre humain. ℹ Il éclaire donc énormément sur ce qui se passe chez L’Homme. Ça décomplexe 😉 ℹ Il nous permet de prendre conscience de notre positionnement de vie. Et avec de l’honnêteté, ça nous mobilise sur nos parts de…

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L'essentiel du JeDis

🧩 L’Index de Computation

Chacun de nous voyons notre vie avec des filtres (nos sens : VAKOG cf 🧩L’essentiel du « JeDis » 08 avril) mais aussi avec notre langage (cf 🧩L’essentiel du « JeDis » 27 mai). Ces informations filtrées vont être assimilées par notre cerveau.   C’est la base de recherche et d’observation de la PNL (Programmation Neuro Linguistique).   L’Index de computation,…

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L'essentiel du JeDis

🧩Nos filtres

Selon le psychologue Miller, notre condition d’humain, nous oblige à créer des représentations « des cartes », dont la fonction est plus, d’être utile que de représenter la « vérité vraie ». ℹ La construction de ces cartes s’appuie sur 3 opérations cognitives : la généralisation, l’omission, la distorsion.   Ces opérations facilitent la communication, l’apprentissage et d’une…

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🧩Notre corps nous parle

Nous avons 2 santés : une Mentale et une Physique, intimement liées entre elles. La maladie…le mal a dit… L’être humain réagit malheureusement que lorsqu’il est obligé. Donc souvent le corps est obligé de parler fort pour qu’il se prenne en mains et (re)agisse autrement…   N’attendez pas ce moment-là. Soyez conscient des messages de votre…

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L'essentiel du JeDis

🧩Ma conviction, qui me porte aujourd’hui.

A 36 ans j’ai commencé à me prendre en mains ; c’était le début du cheminement vers mes guérisons….   De mars 2017 à juillet 2018, j’ai vécu une vie très bousculante. J’étais au plus bas psychologiquement & physiquement car j’étais encore paralysée dans certains de mes schémas égotiques. Je dis aujourd’hui que j’ai vécu une…

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🧩Le fonctionnement du cerveau 3/3

J’ai appris en formation, coaching & neurosciences, que : 🧠 Le cerveau ne comprend que les choses positives.   ℹ️ le cerveau ne comprend pas la forme négative « NE…PAS/PLUS »   Si vous vous dites : « je ne veux plus être tendu(e) », votre cerveau comprendra « je veux être tendu(e) » Dites-vous plutôt « Je souhaite être calme & décontracté(e) » (utilisez…

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🧩 Qu’est-ce que le coaching ? 3/3

Dans le coaching il existe plusieurs approches dont celle du coaching de l’Etre. Selon moi, le coaching de l’Etre est une philosophie de vie, un état d’esprit, une prise de conscience… de l’importance de se connecter à soi, via l’écoute de ses besoins, le respect de soi, son affirmation auprès des autres etc… Le Coaching…

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🧩 Les Croyances

Définition : Une croyance est un système de pensée : tout ce que nous pensons et croyons constitue notre système de croyances. ℹ️ Une croyance est quelque chose que nous admettons comme vrai sans l’avoir vérifié. ℹ️ Pour valider notre construction, nous recherchons en permanence dans le réel ce qui confirme ces croyances. Tout ceci nous…

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🧩 Le fonctionnement du cerveau 2/ 3

Connaissez-vous l’expression « Je suis comme Saint Thomas, je crois que ce que je vois » ?   J’ai appris en formation, coaching & neurosciences, que :   🧠 Le cerveau …voit ce qu’il croit…   Mon cerveau va donc aller filtrer des informations qui vont aller conforter mes croyances….   Cette information a révolution ma vie !   🌸…

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🧩 Nos sens VAKOG

L’être humain perçoit la vie au travers de ses sens. Ces sens sont des filtres qui vont enregistrer des souvenirs dans notre cerveau. Nous en avons 5 : VAKOG 3 principaux : Visuel 👁️, Auditif 👂, Kinesthésique (ressentis) 👃, 2 autres dans le kinesthésique : Olfactif et Gustatif.   ℹ Pour information : le cerveau 🧠 est surtout…

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🧩 Qu’est-ce que le coaching ? 2/3

Sur un sujet bien précis de votre quotidien, vous avez l’impression de tourner en rond, et d’arriver toujours au même résultat ? Et vous souhaitez aujourd’hui enclencher du changement dans votre vie ?   Nous fonctionnons tous de manière unique et différente. Chacun de nous voyons les situations avec notre propre champ de vision et nos ressentis.…

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🧩 Notre Ego

Pour moi, l’Etre Humain est émotionnel, égotique, et psychologique. Un travail sur ces 3 composantes est nécessaire afin de tendre vers son équilibre & son intégrité.   J’aime à dire que notre petite voix (nos pensées) représente notre Ego ; elle nous accompagne constamment. Avez-vous conscience quand votre petite voix vous parle ?   Une partie de…

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🧩 Qu’est ce que le coaching ? 1/2

Le coaching fait partie des thérapies brèves. C’est un accompagnement qui conjugue à la fois l’Être & le Faire : réfléchir sur vous autrement, tout en vous mettant en action.   C’est une démarche volontaire, basée sur l’envie et la motivation de se prendre en main. C’est une approche basée sur la responsabilisation et l’autonomie. Vous êtes client(e)s, et non des…

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L'essentiel du JeDis

🧩Les valeurs

ℹ Définition : « Une valeur est un mot qui exprime ce qui, à un moment donné est vraiment important et essentiel pour nous.  Une valeur va donner un sens à notre vie, à nos agissements, et va être source de motivation au quotidien.   Nos valeurs sont le reflet de ce que nous sommes réellement,…

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🧩 Le fonctionnement du cerveau 1/ 3

J’ai appris en formation, coaching & Neurosciences, que : 🧠 Le cerveau a besoin de répétition et de temps.   Je l’avais bien expérimenté ces dernières années 😉 et cette information scientifique a confirmé mes constats. Cela donne du sens autrement. J’en avais conscience et cette information m’a permis d’en prendre conscience autrement.   ✒️Afin de mettre…

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🧩 La tristesse

Etymologie du mot émotion : « emotum » = secouer ; « mover » = se mouvoir. Le 1er rôle des émotions est d’évaluer notre environnement afin que l’on y réponde de façon adaptée pour nous. C’est un signal de l’intérieur de notre corps (qui nous secoue), pour nous dire de nous mettre en action (se mouvoir) afin de se faire…

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🧩 La courbe du changement (ou deuil)

La vie est faite de cycles de changements perpétuels. Pourtant l’être humain n’aime pas le changement car l’inconnu lui fait peur. Il ne sait pas, il ne contrôle pas…   Afin de faire de la place à la nouveauté, nous passons par certaines phases : le choc, le déni, la colère, la tristesse, l’acception qui nous…

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L'essentiel du JeDis

🧩 Les besoins

Nos émotions vont s’exprimer afin que l’on réponde à l’un de nos besoins (cf 🧩L’essentiel du « JeDis » du 7 janvier 2021).   Définition : le besoin est tout ce qui contribue à notre bon fonctionnement. La satisfaction de nos besoins n’appelle donc aucune justification. Chacun de nos besoins est légitime puisqu’il est le nôtre. ℹ️ Les…

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L'essentiel du JeDis

🧩L’équilibre

J’ai bien appris ces dernières années, et spécialement depuis fin 2018, grâce à mes formations, que la vie était une question d’équilibre. Tout me ramène à cette notion de curseur 🧮 à mettre au bon endroit, pour moi.   Je prends soin de moi, des autres, et on me chouchoute. Je m’aime, j’aime et je suis…

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🧩 Les émotions

Les émotions se traduisent dans le corps, contrairement aux sentiments qui sont dans la tête.   Les émotions sont passagères (quelques minutes) contrairement aux sentiments qui peuvent s’étaler dans le temps.   Suite à de nombreuses recherches, Paul EKMAN a établi dans les années 70’s, 6 émotions principales : Joie, Tristesse, Peur et Colère. Surprise et…

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🧩 10…9…8….(…)… 3…2…1

Je vous souhaite de passer une excellente soirée de la Saint Sylvestre !   🌸 Prenez soin de vous, car c’est l’essentiel ! 💮 Profitez de vos proches dans la gaieté, les rires et le partage. 🌸 Profitez-en pour avoir une communication bienveillante, authentique et constructive avec votre entourage.   Ensemble, oui, avec les gestes barrières.…

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🧩 C’est quoi le Bonheur ?

Je vous invite à vous poser quelques instants afin d’établir VOTRE définition du Bonheur, la définition de VOTRE Bonheur.     Pour moi, mon Bonheur c’est…de prendre conscience tous les jours, de la Femme que je suis devenue.   J’ai eu l’envie et le courage de me prendre en mains, il y a de cela,…

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🧩 Changer de regard sur la vie

Pendant des années, je me disais que ma vie était un combat 🥊, trop long. J’étais frustrée, irritée et fatiguée.   Dans ma blessure d’injustice (vraiment très marquée), j’étais animée par la colère et mon mental prenait le dessus par la suite pour m’engluer dans ce sentiment d’injustice qui me gardait en colère constamment.  …

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🧩 Comment j’ai appris à faire de la place 1/5

En ✒️Chapitre 6, je vous ai partagé l’importance de faire de la place à notre partie blessée afin qu’elle s’exprime et puisse parcourir les étapes du deuil, jusqu’à l’acceptation. Ce processus permet d’extérioriser les émotions liées à l’événement. 🌸 Tout ce qui s’exprime (émotions et paroles) ne s’imprime pas dans le corps. 💮    …

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🧩 La bienveillance

Selon moi, la bienveillance est cette conscience, cette capacité et cette permission que l’on se donne afin de prendre soin de soi, à chaque fois que nécessaire.   La bienveillance dont j’ai fait preuve à mon égard, est ce 1er pas et ces pas continus (encore aujourd’hui) vers ma protection, ma sécurité, mon respect, mes…

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🧩 La colère

Etymologie du mot émotion : « emotum » = secouer ; « mover » = se mouvoir. Le 1er rôle des émotions est d’évaluer notre environnement afin que l’on y réponde de façon adaptée pour nous. C’est un signal de l’intérieur de notre corps (qui nous secoue), pour nous dire de nous mettre en action (se mouvoir) afin de se faire…

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🧩 Il n’est jamais trop tard.

Comme je vous l’ai dit, j’ai perdu ma maman lorsque j’avais 13 ans (cf ✒️Chapitre 1). Cette perte a eu des répercutions tentaculaires sur ma construction et ma vie, pendant plus de 25 ans. A 36 ans, j’ai eu le courage et l’énergie de me prendre en mains, et de me faire accompagner. J’étais prête…

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🧩 L’importance de l’accompagnement

Avec le temps, j’ai compris à quel point l’Accompagnement était précieux.   Nous ne sommes pas des robots. Nous ne sommes pas des super héros. Chaque être humain a ses forces et ses faiblesses. Accepter cela est un premier pas déjà.   Même si l’entourage est présent, et nous fait du bien, accepter de demander…

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