J’ai appris en formation, coaching & neurosciences, que :
🧠 Le cerveau ne comprend que les choses positives.
ℹ️ le cerveau ne comprend pas la forme négative « NE…PAS/PLUS »
Si vous vous dites : « je ne veux plus être tendu(e) », votre cerveau comprendra « je veux être tendu(e) »
Dites-vous plutôt « Je souhaite être calme & décontracté(e) » (utilisez vos mots, bien sûr 😉)
ℹ️ A force de répétition (cf 🧩L’essentiel du « JeDis » 18 février), vous allez faire descendre la tension et le stress (dans votre corps) et l’anxiété (dans votre tête).
🌸 J’use et j’abuse de ce langage, en pleine conscience.
Même si je constate encore que ma 1ère habitude est souvent la forme négative, je persévère.
Petit pas par petits pas 👣, je me déprogramme…
🌳 En coaching de l’Etre, lors des exercices, je vous challenge afin que vous transformiez votre façon de vous exprimer, à vous, à votre cerveau, et aux autres 😉
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