🧩 LA BIENVEILLANCE

Selon moi, la bienveillance est cette conscience, & cette permission, que l’on se donne afin de prendre soin de soi, à chaque fois que nécessaire.   La bienveillance dont je fais preuve à mon égard, est ce 1er pas et ces pas continus 👣 vers :   ma protection, ma sécurité, le respect de mes besoins…

🧩 MA DISSOCIATION

De mes 13 à 40 ans, ma partie enfant intérieur m’avait éloigné encore plus des hommes, en mettant une barrière physique « une carapace » très efficace : mon corps en surpoids.   Face à ce corps disgracieux (vs les dictâtes sociétales) je ressentais du dégout, lorsque je regardais mon image. Je n’aimais pas cette…

🧩 LA JOIE

Que j’aime regarder cette photo de moi, avant mes traumatismes & conditionnements. Joie, espièglerie, légèreté, curiosité, envie…de vivre.   Cette petite fille apparait souvent dans mon esprit (via cette photo), en ce moment 💕 ~~~ Emotion : 📒 Etymologie : « emotum » = secouer ; « mover » = se mouvoir.   Le 1er rôle des émotions est d’évaluer notre environnement…

🧩 EMPATHIE & COMPASSION

📌 L’empathie : capacité de s’identifier à autrui dans ce qu’il ressent. 📌 La compassion : sentiment qui porte à plaindre autrui et surtout à partager ses souffrances. 🌸 Mon expérience : Très jeune, j’étais très à l’écoute de mes ami.e.s et je comprenais complètement ce qu’ils.elles ressentaient, sans même vivre les mêmes expériences qu’eux.elles.…

🧩 L’ABONDANCE

Pour moi il y a 2 abondances : l’amour et le matériel. Les 2 se complètent. 1/ Depuis notre naissance nous avons besoin de nous sentir aimé. C’est un besoin archaïque et incontournable. L’amour et la démonstration d’affection régulière est l’essence d’une bonne construction identitaire. 🌸 L’amour est précieux, abusez-en 😉. 2/ L’être humain a…

🧩 LES BESOINS

Nos émotions vont s’exprimer afin que l’on réponde à l’un de nos besoins. Définition : Le besoin est tout ce qui contribue à notre bon fonctionnement. La satisfaction de nos besoins n’appelle donc aucune justification. Chacun de nos besoins est légitime puisqu’il est le nôtre. ℹ️ Les besoins les plus forts sont souvent ignorés, et…

🧩 LE SYNDROME DE L’IMPOSTEUR

Découvert aux États-Unis à la fin des années 1980, le syndrome de l’imposteur touche certaines personnes (plutôt les femmes) qui réussissent dans la vie, mais ne s’en attribuent pas le mérite. La sensation de tromper son entourage. Réussir sans arriver à s’attribuer le mérite. Problème d’estime de soi. Problème de place etc…. 👉 Une modestie…