🧩L’IMMEDIATETE 2

~suite poste L’IMMEDIATETE 1~

 

Le cerveau 🧠 est calibré pour la recherche de la récompense immédiate.

Animé.e par la frustration de ne pas avoir …(le manque), nous allons agir pour faire/ consommer/ ressentir une satisfaction avec un plaisir immédiat.

 

Entre la programmation de notre cerveau, notre peur archaïque de manquer (voire le transgénérationnel transmis suite aux guerres) & la société dans laquelle nous évoluons (facilitant l’accès aux loisirs & achats), nous ne sommes pas aidé.e.s 🤣

 

ℹ Il est important qu’un enfant ait un cadre (« non ») de la part de ses modèles parentaux, afin qu’il travaille sa frustration (ne pas TOUT avoir).

En tant qu’adulte, il sera moins malmené par son cerveau et du coup largement moins secoué par sa/ses colères (qui est un poison, à haute dose, pour le corps).

👉Vous, parents (adultes) d’aujourd’hui vous rendez service à votre enfant « d’aujourd’hui », qui sera un adulte « demain ».

 

~~~

L’être humain est un être vivant également, systémique & complexe en plus….

 

Il a besoin davantage d’entretenir & de préserver ce qui le constitue :

🌸son physique (corps) : cerveau, organes, systèmes (nerveux, digestif, sanguin etc…)

🌸son psychologique (mental).

Et ce par une hygiène de vie qui permette à ces 2 systèmes de bien agir & inter-agir ensemble.

 

 

🔎 Respectons-nous réellement nos besoins physiologiques (sommeil, hydratation, nutrition, activités, solitude, lien social etc…) ?

🔎 Arrivons-nous à trouver & maintenir un équilibre entre notre mental & notre physique ?

 

 

📔 J’ai conscience bien évidemment de ces questions & « enjeux ». J’ai conscience aussi que chaque élément a ses propres besoins & son propre rythme. J’ai conscience qu’on n’obtient pas des bénéfices, sans agir au préalable. J’ai conscience aussi que les changements positifs ne s’observent pas sous le coup d’une baguette magique (Et Hop !).

 

Pourtant j’ai dû expérimenter plus d’une fois 😬, pour me rendre compte que j’étais & retombais encore dans mes mauvais schémas (mentaux).

J’ai dû chuter encore & encore, de plus en plus loin (physiquement) pour comprendre que je n’étais pas dans le bon comportement pour moi.

Comme je dis : « Je suis lente pour comprendre. Et en plus je ne fais jamais comme les autres (tout est amplifié) » 🤣

J’ai dû faire une chute psychologique (2016), une autre égotique (2018) et une dernière physique « 2^ème effet kiss-cool des 2 autres » (de 2018 à 2022). Chutes, de plus en plus terribles humainement, pour comprendre aujourd’hui d’aller (enfin) à un autre rythme.

Mon mental a été trop puissant. Et il est encore très présent le coquinou 🤪.

 

👉 Je m’autorise à prendre le temps pour donner l’occasion à mon corps de se réparer (après mes 3 années d’insomnie, mon burn-out et mes symptômes de l’apnée du sommeil), dans un rythme bien plus lent 🐢🐢🐢 qu’à mon habitude passée.

 

👉 J’accepte de prendre le temps d’observer mes capacités physiologiques, afin de ré-ajuster, et ce pour respecter enfin mes propres besoins individuels (qui évoluent avec le temps, l’âge  & les négligences que l’on a pu se faire subir 😉).

 

👉 En tant qu’hypersensible, je m’autorise maintenant, à partir plus tôt si je me sens fatiguée « déchargée » car trop sollicitée par l’environnement (bruit, cris, émotions des autres etc…)

 

👉 Je m’autorise à dire « non » à une invitation, si mon programme est chargé. Ce afin de donner l’occasion à mon corps de se ressourcer. Je suis de plus en plus vigilante pour lisser mes inter-actions sociales.

 

 

🌳 En coaching de l’Etre, je vous accompagne avec indulgence, et vous guide dans votre connexion avec votre mental, afin que vous vous fassiez du bien à votre tour.

 

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