~suite poste LâIMMEDIATETE 1~
Le cerveau đ§ est calibrĂ© pour la recherche de la rĂ©compense immĂ©diate.
AnimĂ©.e par la frustration de ne pas avoir âŠ(le manque), nous allons agir pour faire/ consommer/ ressentir une satisfaction avec un plaisir immĂ©diat.
Entre la programmation de notre cerveau, notre peur archaĂŻque de manquer (voire le transgĂ©nĂ©rationnel transmis suite aux guerres) & la sociĂ©tĂ© dans laquelle nous Ă©voluons (facilitant lâaccĂšs aux loisirs & achats), nous ne sommes pas aidĂ©.e.s đ€Ł
âč Il est important quâun enfant ait un cadre (« non ») de la part de ses modĂšles parentaux, afin quâil travaille sa frustration (ne pas TOUT avoir).
En tant quâadulte, il sera moins malmenĂ© par son cerveau et du coup largement moins secouĂ© par sa/ses colĂšres (qui est un poison, Ă haute dose, pour le corps).
đVous, parents (adultes) dâaujourdâhui vous rendez service Ă votre enfant « dâaujourdâhui », qui sera un adulte « demain ».
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LâĂȘtre humain est un ĂȘtre vivant Ă©galement, systĂ©mique & complexe en plusâŠ.
Il a besoin davantage dâentretenir & de prĂ©server ce qui le constitue :
đžson physique (corps) : cerveau, organes, systĂšmes (nerveux, digestif, sanguin etcâŠ)
đžson psychologique (mental).
Et ce par une hygiĂšne de vie qui permette Ă ces 2 systĂšmes de bien agir & inter-agir ensemble.
đ Respectons-nous rĂ©ellement nos besoins physiologiques (sommeil, hydratation, nutrition, activitĂ©s, solitude, lien social etcâŠ) ?
đ Arrivons-nous Ă trouver & maintenir un Ă©quilibre entre notre mental & notre physique ?
đ Jâai conscience bien Ă©videmment de ces questions & « enjeux ». Jâai conscience aussi que chaque Ă©lĂ©ment a ses propres besoins & son propre rythme. Jâai conscience quâon nâobtient pas des bĂ©nĂ©fices, sans agir au prĂ©alable. Jâai conscience aussi que les changements positifs ne sâobservent pas sous le coup dâune baguette magique (Et Hop !).
Pourtant jâai dĂ» expĂ©rimenter plus dâune fois đŹ, pour me rendre compte que jâĂ©tais & retombais encore dans mes mauvais schĂ©mas (mentaux).
Jâai dĂ» chuter encore & encore, de plus en plus loin (physiquement) pour comprendre que je nâĂ©tais pas dans le bon comportement pour moi.
Comme je dis : « Je suis lente pour comprendre. Et en plus je ne fais jamais comme les autres (tout est amplifiĂ©) » đ€Ł
Jâai dĂ» faire une chute psychologique (2016), une autre Ă©gotique (2018) et une derniĂšre physique « 2Ăšme effet kiss-cool des 2 autres » (de 2018 Ă 2022). Chutes, de plus en plus terribles humainement, pour comprendre aujourdâhui dâaller (enfin) Ă un autre rythme.
Mon mental a Ă©tĂ© trop puissant. Et il est encore trĂšs prĂ©sent le coquinou đ€Ș.
đ Je mâautorise Ă prendre le temps pour donner lâoccasion Ă mon corps de se rĂ©parer (aprĂšs mes 3 annĂ©es dâinsomnie, mon burn-out et mes symptĂŽmes de lâapnĂ©e du sommeil), dans un rythme bien plus lent đąđąđą quâĂ mon habitude passĂ©e.
đ Jâaccepte de prendre le temps dâobserver mes capacitĂ©s physiologiques, afin de rĂ©-ajuster, et ce pour respecter enfin mes propres besoins individuels (qui Ă©voluent avec le temps, lâĂąge & les nĂ©gligences que lâon a pu se faire subir đ).
đ En tant quâhypersensible, je mâautorise maintenant, Ă partir plus tĂŽt si je me sens fatiguĂ©e « dĂ©chargĂ©e » car trop sollicitĂ©e par lâenvironnement (bruit, cris, Ă©motions des autres etcâŠ)
đ Je mâautorise Ă dire « non » Ă une invitation, si mon programme est chargĂ©. Ce afin de donner lâoccasion Ă mon corps de se ressourcer. Je suis de plus en plus vigilante pour lisser mes inter-actions sociales.
đł En coaching de lâEtre, je vous accompagne avec indulgence, et vous guide dans votre connexion avec votre mental, afin que vous vous fassiez du bien Ă votre tour.
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đ https://lecoachingdanslapeau.fr
đ© magali.straub@lecoachingdanslapeau.fr
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