🌸 Les émotions se traduisent dans le corps, contrairement aux sentiments, qui sont dans la tête.
🌸 Les émotions sont passagères (quelques minutes) contrairement aux sentiments qui peuvent s’étaler dans le temps.
🌸 Suite à de nombreuses recherches, Paul EKMAN a établi dans les années 70’s, 6 émotions principales :
Joie, Tristesse, Peur et Colère.
Surprise et DĂ©gout.
Elles sont principales car elles sont universelles et se lisent sur le visage d’un Être Humain quel que soit son origine.
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🌸 Le 1er rôle des émotions est d’évaluer notre environnement afin que l’on y réponde de façon adaptée pour nous.
Etymologie du mot émotion : « emotum » = secouer ; « mover » = se mouvoir.
🌸 C’est un signal de l’intérieur de notre corps (qui nous secoue), pour nous dire de nous mettre en action (se mouvoir) afin de se faire du bien et de se sentir intègre.
🌸 Nos émotions vont s’exprimer afin que l’on réponde à l’un de nos besoins, tout simplement.
🌸 Aucune émotion est complétement négative.
L’intelligence émotionnelle met en contact avec ce qu’il y a d’humain en soi.
Je dis aujourd’hui que certaines de mes émotions sont inconfortables, mais c’est pour la bonne cause .
Le rôle de l’émotion est de faire passer un message dans le cerveau limbique (siège des émotions), afin de nous faire agir.
Apprendre Ă se connecter Ă son corps via ses Ă©motions est primordial.
📔 De par mon expérience, j’ai appris à développer mon intelligence émotionnelle depuis 3 ans (grâce à mes formations).
Je cultive mon intégrité & je prends soin de la maladie de Verneuil en la maintenant en sommeil depuis mars 2019.
🔎 Avez-vous envie de vous (re)connecter à votre corps & de développer votre intelligence émotionnelle ?
🌳 En coaching de l’Etre, je vous questionne en séance, afin que vous appreniez à ressentir et à parler de vos émotions pour mieux vous connecter à votre essence
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