🧩L’HYPNOSE

Grâce à mes formations, j’ai découvert l’inconscient et l’hypnose. Voici ce que je peux vous dire….

Conscience > Etat de conscience modifiée (Hypnose) >> Inconscient

Le cerveau 🧠 est une sacrée machine qui nous permet de filtrer des milliers d’informations en peu de temps.

C’est pourquoi, il est primordial qu’il ait des moments de repos.

Cela passe par (entre autres) :

🌸 une accalmie de notre mental « Ego ou petite voix » (travail en pleine conscience pour se parler autrement),

🌸une accalmie de notre mental, en se connectant davantage à notre corps (possible par la méditation, la sophrologie etc…),

🌸le sommeil (sieste, nuit qui respecte nos rythmes),

🌸l’hypnose (en se faisant accompagné.e ou en auto-hypnose)

Etc….

ℹ Dans le cerveau, nous avons environs 10% de conscient et 90% d’inconscient. Un véritable coffre d’or 🧰.

ℹ L’autohypnose est un état naturel chez l’être humain.

Ex : Vous vous mettez en autohypnose chaque soir pour dormir par exemple 😉.

ℹ Notre inconscient connait tout de nous, concernant notre passé, notre transgénérationnel mais aussi nos ressources.

ℹ Notre inconscient est notre médecin intérieur.

Il va intervenir seulement s’il vous sent prêt.e à accueillir le souvenir ou le changement….

Il connait mieux que vous, vos priorités.

📔 J’avais exprimé une demande (consciente) à un hypnothérapeute (en mai 2018) :

« Arrêter de fumer » (car je fumais 25 cigarettes par jour vs 10 pendant des décennies, et ça me dérangeait énormément)

En parallèle j’avais aussi un problème d’insomnie (depuis 3 ans)…

👉J’ai arrêté de fumer (pendant 4 jours 🤪) mais dès le 1er jour, j’ai retrouvé le sommeil : nuits de 9h et siestes de 2h. Une révolution dans ma vie !

🎯 Mon inconscient a vu une autre priorité, pour ma santé apparemment. Merciii 🙏

NB : j’ai décidé de reprendre ma consommation de cigarettes (rupture de mon engagement consciemment) pour des raisons conjoncturelles.

ℹ Seul votre inconscient sait…

👉 Vous ne savez pas ce qu’il va se passer…

👉 Personne n’a de contrôle sur vous, vous pouvez sortir à tout moment de l’expérience, si c’est inconfortable pour vous.

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L’Inconscient, Késaco ?

🖼 Voici une métaphore pour vous illustrer le sujet :

Notre cerveau 🧠 est une énorme bibliothèque 📚.

👉L’INCONSCIENT est le/la bibliothécaire qui connait la place de chaque livre.

👉Le CONSCIENT est le/la secrétaire à l’entrée qui filtre les visites afin de laisser le/la bibliothécaire faire son travail précieux.

Notre conscient (notre mental, notre égo, notre petite voix) est très fort, parfois trop…

Il nous joue des tours (peurs, blocages, résistances, croyances limitantes, contrôle etc…) et nous empêche d’aller puiser nos richesses intérieures.

Décider de se faire accompagner en hypnose, c’est se donner la possibilité de communiquer avec son inconscient plus facilement et souvent (dans un langage qui nous échappe 😉).

Un praticien en hypnose est une personne qui va se mettre en autohypnose afin de faciliter votre mise en autohypnose, et avec ses connaissances (PNL), il va vous permettre d’aller…

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🤔 Le saviez-vous ?

Un bébé est quasiment tout le temps en état d’autohypnose (Il est capable de regarder un plafond pendant des heures).

Un enfant jusqu’à ses 7 ans (environs), est en grande partie, en état d’autohypnose. (La tête dans les nuages, selon les adultes…)

Un adulte se met en moyenne, toutes les 90 minutes, sans le savoir, en autohypnose. (Quand vous lisez et que vous vous rendez compte d’être 1 page plus loin, sans vous rappeler du contenu)

Pourquoi les enfants sont-ils plus réceptifs ?

Les 1ères années de nos vies, nous sommes en construction identitaire (début), avec un cerveau qui se développe aussi.

🧠 Le cortex devient mature vers 7 ans, c’est le siège du raisonnement & du mental, qui va réguler le siège des émotions (limbique).

C’est à ce moment-là que l’enfant commence à se laisser diriger par son mental & à se laisser conditionner par son entourage.

C’est la porte ouverte …aux préjugés, aux croyances limitantes, aux peurs, aux résistances, au contrôle….qui vont allés s’ancrer dans le mental (le conscient)…. 🤪

L’hypnose, Késaco ?

🔴 L’hypnose est la science du langage (PNL).

Grâce aux mots, nous allons partir dans des contrés cachées….

🔴 L’hypnose permet d’aller rechercher nos ressources, afin de nous accompagner dans notre quotidien.

C’est un accès à un réservoir de ressources….

🔴 L’hypnose permet d’apaiser (le stress, la douleur etc…).

Via la dissociation avec notre corps, nous pouvons retrouver des sensations agréables afin de se focaliser dessus.

🔴 Grâce à l’hypnose, la personne se réapproprie son Monde, ses ressentis, ses émotions, ses liens cognitifs, son langage (avec ses métaphores personnelles).

Etc… Etc…

🤔 Des limites ?

🔴 Il n’y a pas grand risque à essayer : au pire il ne se passe rien (il faudra vous plaindre à votre conscient 🤣).

🔴 Comme toute démarche,

* l’envie est au cœur de la transformation,

* tout comme l’intention positive, car si vous vous dites « Je vais essayer mais je me connais, ça ne va pas marcher », vous serez dans l’auto-sabotage (votre mental vous empêchera de rentrer dans la bibliothèque).

🔴 Avec l’hypnose, c’est du lâcher-prise :

* pour rentrer en état de conscience modifiée,

* et surtout pour venir avec une demande… mais sans forcément avoir d’attente…de résultat immédiat.

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📔 L’hypnose m’a bien soulagé lorsque j’étais en burnout.

Ces 7 séances ont permis de me sortir d’un état de souffrance psychologique et j’ai retrouvé le sommeil.

📔 Je me fais accompagner parfois encore et j’utilise l’autohypnose le plus souvent possible. C’est génial ! Je me transforme chaque jour un peu plus…

Pour moi l’hypnose est un joyau 💎. La clé 🗝️ inconsciente pour guérir et grandir…

🌳 En coaching de l’être je vous accompagne à distance, afin de vous apprendre à vous faire du bien autrement (endroit ressource, transformation d’une émotion).

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