📒 Le changement trouve sa vérité dans l’action, le concret et l’expérience. Trouver un sens à sa Vie, est le fil conducteur du changement. Etape par étape (petit pas par petits pas 👣) j’enclenche le changement. 🤔 Le changement, qu’est-ce ? En général, on s’imagine et on s’attend à un changement énorme… Mais…
L’être humain perçoit la vie au travers de ses sens. Ces sens sont des filtres qui vont enregistrer des souvenirs dans notre cerveau. Nous en avons 5 : V.A.K.O.G. 3 principaux : Visuel 👁️, Auditif 👂, Kinesthésique (ressentis) ❤️, 2 autres dans le kinesthésique : Olfactif 👃 et Gustatif 👅. ℹ Pour information : le cerveau 🧠…
📔 L’estime de Soi : 🌸 Evaluation/ jugement de valeur, à propos de soi (entre notre représentation que l’on a de nous et le Moi Idéal que l’on s’est imaginé). 🌸 Evaluation que l’on a de nous selon nos croyances (nous avons toujours la même valeur et importance, seules nos croyances font fluctuer cette évaluation). …
🕑 Durée d’écoute : 2’22 minutes 👉 lien vers ma vidéo de présentation : https://lecoachingdanslapeau.fr/#video Pour ℹ : la vidéo est sur le site en page d’accueil. ~ Ma communication est d’habitude écrite (c’est plus confortable pour moi 😉). En 2023, voici une nouveauté. Je vous propose de vous parler du Coaching & de mon…
ℹ L’ennéagramme est une grille de lecture concernant notre personnalité, qui se réfère au fonctionnement de notre Ego. Il existe 9 types. Au cours de notre vie et des domaines, nous pouvons être influencé.e.s par 5 types à la fois, même si nous avons qu’1 base (1 type). Cette formation m’a éclairée et fait…
Les Valeurs sont juste essentielles…. On a toutes.tous, un système de valeurs. On ne peut pas s’en passer car les valeurs font partie de notre construction identitaire, même si la plupart du temps, elles restent inconscientes. Pour ℹ : 80% de nos valeurs ne nous appartiennent pas (si elles ne sont pas identifiées). En…
La régularité est une nécessité. Comme je dis souvent : nous sommes un système dans un système ♻️. Le 1er système à chouchouter c’est nous. Tous les jours, pour maintenir le bon fonctionnement de notre corps, il est primordial de respirer, boire, manger, dormir. Nous le faisons soit inconsciemment soit en rituels…
LES EMOTIONS Il est impossible de proposer une définition unique du mot « émotion » tant il existe plus d’une centaine de propositions différentes. ℹ Etymologie (latin) : « emovere » (enlever) et « emotum » (secouer) et de « mover » (se mouvoir) ℹ Les émotions primaires : Selon IZARD (1977) :…
Nous avons toutes.tous nos casseroles… Pour ma part, ma mère est décédée d’un cancer, lorsque j’étais âgée de 13 ans. Cette perte a eu des répercutions tentaculaires sur ma construction et ma vie, pendant plus de 25 ans. A 36 ans, j’ai eu le courage et l’énergie de me prendre en mains, et…
Selon moi, la bienveillance est cette conscience, & cette permission, que l’on se donne afin de prendre soin de soi, à chaque fois que nécessaire. La bienveillance dont je fais preuve à mon égard, est ce 1er pas et ces pas continus 👣 vers : ma protection, ma sécurité, le respect de mes besoins…