🧩 Comment le triangle de Karpman a éclairé mon quotidien

Le triangle de Karpman est issu de l’analyse transactionnelle d’Éric Berne, psychiatre.

Il est également appelé, le triangle dramatique psychologique. Le ton est donné 😉.

 

Il représente 3 positions de vie, que l’être humain expérimente, malgré lui :  SAUVEUR/ VICTIME/ PERSECUTEUR.

ℹ️ Je vous invite à aller consulter le schéma sur @.

 

Le principe est que :

• Nous rentrons dans ce triangle par un angle.

ℹ️ Il n’y a pas de sauveur sans victime…

ℹ️ Ceux qui rentrent par l’angle « persécuteur » sont des personnes avec des narcisses (égo) non équilibrés.

Le pire des persécuteurs est le pervers narcissique…qui est dans la manipulation consciente…

 

• Et nous allons passer par les différents angles, plusieurs fois.

Cela veut dire que sur un sujet précis/une situation donnée, nous pouvons être au départ le sauveur de la victime, puis devenir son persécuteur au fil des jours. Et en effet miroir, notre victime peut devenir notre persécuteur sans qu’elle le sache.

✒️Toutes ces positions sont très inconfortables voire psychologiquement dramatiques car elles nous font ressentir des émotions vives, surtout en pôle de victimisation où nous ressentons de l’injustice et de la colère. Pour rappel, la colère à haute dose n’est pas bonne pour le corps (cf 🧩L’essentiel du « JeDis » 26 novembre 2020)

 

✒️Nous ne sommes pas à notre juste place, lorsque nous nous embarquons dans ce triangle. Nous faisons de la manipulation inconsciente afin de flatter à notre égo blessé.

L’idéal est d’éviter d’y entrer.

Pour ce faire ou en sortir, c’est un vrai travail de guérisons égotiques à faire.

Mon expérience :

Ayant été une « fais plaisir » (tournée que vers les autres) et une sois parfaite (irréprochable), je sortais très rapidement ma cape de sauveuse, et je me retrouvais dans des situations très désagréables humainement.

 

🌸 Grâce à mes formations, j’ai découvert ce schéma qui m’a ouvert les yeux.

L’être humain est un système (de fonctionnements). Je prends mes responsabilités sur mes parties encore sombres. Depuis 2 ans, j’apprends en pleine conscience, à sortir de mes mauvais schémas égotiques.  Ça marche de mieux en mieux !  Quel bonheur ! 😉

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