🧩 Image de soi (partie 3/3)

ℹ L’estime de Soi :

🌸 Evaluation/ jugement de valeur, à propos de soi (entre notre représentation que l’on a de nous et le Moi Idéal que l’on s’est imaginé).

🌸 Evaluation que l’on a de nous selon nos croyances (nous avons toujours la même valeur et importance, seules nos croyances font fluctuer cette évaluation).

Une bonne estime de soi est donc une évaluation positive de soi-même, fondée sur la conscience de sa propre valeur et de son importance inaliénable en tant qu’être humain.

Une personne qui s’estime, se traite avec bienveillance. Une personne « considérée » pense qu’elle a de la valeur, et se sent digne d’être aimée et heureuse.

L’estime de Soi a 3️⃣ composantes ☣️ : l’Amour de soi (cf 🧩L’essentiel du « JeDis » 29 juillet), la Confiance en soi (cf 🧩L’essentiel du « JeDis » 12 aout), l’Image de soi.

ℹ L’IMAGE DE SOI

👁️C’est le regard que l’on porte sur soi.

🔎 C’est la façon dont nous pensons à propos de nous (et des autres sur nous).

💹 C’est cette évaluation, fondée ou non, que l’on fait de ses qualités et de ses défauts.

Il ne s’agit pas seulement de soi : l’important est la conviction que l’on a, d’être porteur.euse de qualités ou de défauts, de potentialités ou de limitations.

L’équilibre ⚖️ de l’Estime de Soi demande une interdépendance des 3️⃣ composantes ☣️.

L’amour de soi (se respecter quoi qu’il advienne, écouter ses besoins et ses aspirations) facilite obligatoirement une vision (image) de soi (croire en ses capacités, se projeter dans l’avenir) qui, à son tour, influence positivement la confiance en soi (agir sans crainte excessive de l’échec et du jugement d’autrui).

L’équilibre ⚖️ est fragile car nos évaluations 🧮 sont très cycliques (en fonction de notre humeur, état d’âme, une parole d’autrui, etc…) 📈.

Il est donc primordial de se faire du bien, d’apprendre à s’accepter inconditionnellement, de se coacher 😉 afin de prendre conscience de nos capacités, de se dire & redire à quel point nous sommes une personne bienveillante, tous les jours de notre vie.

🌳 En coaching de l’Etre, je vous accompagne afin que vous fassiez le point sur votre évaluation, afin de vous challengiez pour que vous transformiez votre quotidien.

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