Fait partie des 6 émotions principales (Joie, Peur, Colère, Tristesse, Surprise, Dégout), qui se lisent sur le visage de tout Être Humain, quel que soit son origine.
📚 Qu’est ce qu’est une émotion, en quelques mots ?
🌸 Etymologie du mot émotion : « emotum » = secouer ; « mover » = se mouvoir.
C’est un signal de l’intérieur de notre corps (qui nous secoue), pour nous dire de nous mettre en action (se mouvoir) afin de se faire du bien et de se sentir intègre.
🌸 L’intelligence émotionnelle met en contact avec ce qu’il y a d’humain en soi.
🌸 Le 1er rôle des émotions est d’évaluer notre environnement, afin que l’on y réponde de façon adaptée pour nous.
🌸 Nos émotions (par l’expérience & les ressentis en nous) nous permettent d’enregistrer toute chose, événement etc… de la Vie. Elles réorganisent notre mémoire.
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✒️La colère 😡 est une émotion qui se déclenche lorsqu’une personne, peut-être nous-mêmes, a transgressé une norme importante qui règle notre vie (une de nos valeurs).
Notre intégrité n’est plus respectée.
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👉 Suite du poste visible sur les réseaux sociaux.
✒️C’est une situation plutôt difficile car un facteur extérieur nous amène à penser que notre « Carte », c’est-à-dire notre construction/identité/ vision etc… est agressée.
✒️L’expression de la colère est fondamentale dans la construction de notre personnalité, de notre jugement et de notre autonomie. La colère offre l’énergie de l’affirmation de soi.
✒️Elle sert au maintien des frontières corporelles, psychologiques ou sociales et à la défense de nos droits (cf nos limites).
! Ne la confondons pas avec la violence et la prise de pouvoir sur autrui.
✒️La colère est une réaction primaire & archaïque (cerveau), ….agressive, qui doit se transformer en réaction non agressive.
On a le droit d’être en colère, il s’agit d’apprendre à dire notre désaccord en utilisant une Communication Non Violente (CNV)
✒️ Elle est à la fois agressive pour nous, mais aussi pour notre entourage.
POUR NOUS :
😡 Ressentie à haute dose, elle est néfaste pour nous & notre corps.
ℹ La haine (qui est une colère maintenue longtemps par le mental) fait du mal à notre corps.
En situation de haine (colère excessive), on fabrique du cortisol en masse, ce qui empoisonne notre corps.
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🔺️ ! 🔺️ 5 minutes de colère engendrent 5 HEURES de substances néfastes.
5 heures pendant lesquelles nos défenses immunitaires sont réduites
et 5 heures pendant lesquelles, on est fragile émotionnellement.
NOUS AVEC NOTRE ENTOURAGE :
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🔺️ ! 🔺️ Ne jamais communiquer sous le coup d’une émotion vive.
😡 Sous l’effet de la colère, par exemple, ni nos mots ni notre ton seront adaptés & représentatifs de nos pensées.
C’est la porte ouverte à la culpabilité, comme 2ème effet kiss-kool 🤪.
🎬 Je vous invite à regarder aussi la vidéo sur YouTube de David Lefrancois, intitulée « La colère » (durée 21’40)
https://www.youtube.com/watch?v=fVSq_u25DtQ
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📔 Pour ma part, j’ai découvert fin 2018 que je fonctionnais à la colère. Elle était d’ailleurs devenue une émotion racket à mes peurs et à ma tristesse.
La colère était donc bien ancrée en moi, et je n’en avais pas conscience…
Mon corps m’a donc parlé autrement : par ma peau et ma santé…
Avant mes formations, je ne connaissais pas l’importance des émotions dans la vie. Je ne savais pas comment déchiffrer leurs messages.
Je suis donc restée engluer dans le sentiment d’injustice, la victimisation et mon égo blessé… Je ne m’en sortais pas…
Comme je l’ai vécu pendant presque 30 ans, je connais bien le sujet 🤪
🌸 Depuis 2019, je connais et applique quotidiennement des moyens qui me permettent de développer mon intelligence émotionnelle, afin de me connecter à mes émotions et leurs messages.
Et la colère n’a plus beaucoup de place. 😁
🌸 Ma peau n’a plus besoin de me parler comme avant.
Je garde la maladie de Verneuil (stade 1) en sommeil, depuis mars 2019; c’est une vraie révolution dans ma vie 😁.
🌸 Tout ce qui s’exprime (paroles & émotions) ne s’imprime pas dans le corps.
🔎 Et vous, Où en êtes-vous avec votre colère au quotidien ?
Avez-vous des manifestations de votre peau, suite aux colères que vous ressentez ?
🌳 En coaching de l’être, je vous accompagne afin que vous appreniez à prendre soin de vous, de votre corps, de votre peau…autrement.
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