🧩 LA MODERATION

✒️ « Comportement éloigné de tout excès. » « Action de diminuer »

Synonymes : pondération, retenue »

Je vais vous parler de la modération, vs ce que je vois dans mon entourage, les médias & mes expériences personnelles.

L’Etre Humain est mauvais élève (je trouve) 🤣 sur le sujet de la Modération (le fameux curseur à mettre à un endroit plus adapté).

Ce n’est pas une critique, juste un constat…qui fait partie de notre comportement (et le miens aussi 🤪).

👁️ Ce que je vois autour de moi, comme exemples :

🛑 Boit TROP d’alcool <…> Période de SEVRAGE (ex : Dry January)

🛑 Mange TROP < … > DIETE/ ARRET du chocolat

🛑 Fait TROP de sport <…> Période de REPOS TOTAL (comme le corps ne laisse plus le choix)

Etc…. etc….

📓 Mes expériences :

✋ Je travaillais TROP

10/12h par jour, car il fût un temps, où j’avais besoin de :

💯 prouver ma valeur au travail (problème d’illégitimité au niveau personnel),

💯 me sentir utile/ contribuer (grande valeur fondamentale de l’être humain),

💯 être irréprochable (sous l’injonction de mon Sois Parfaite),

💯 me sentir appréciée pour ce que je faisais (sous l’injonction de mon Fais Plaisir/ Fais 1 effort),

Etant célibataire, personne ne m’attendait en plus….

➡️

< BURNOUT puis APNEE SOMMEIL SEVERE>

➡️

Je ne voulais pas comprendre, tant mon mental avait pris le dessus, mon corps a donc dit STOOOOP.

Je me suis retrouvée dans l’obligation d’être à l’ARRET TOTAL, pendant très longtemps.

🌸 Aujourd’hui, grâce à mon travail sur moi, mes connexions, mon indulgence, et divers accompagnements (médecine douce), mes batteries se rechargent. Je revis de l’intérieur.

⚠️Je reste vigilante & modère mon rythme & activités.

Ai-je bien compris la leçon à présent ? La vie va me retester 🤣.

✋ Je pense TROP

Etant une hyper sensible, j’ai cette capacité d’avoir des pensées en arborescence.

Ça bouillonne là-haut

Je pense….. je réfléchis, j’analyse, je fais des liens etc… 😱

Je vois…..….des choses dans le détail, du coup : je pense, je réfléchis, j’analyse, je fais des liens etc… 😱

Je vis………. avec des émotions amplifiées, du coup : je pense, je réfléchis, j’analyse, je fais des interprétations, mon égo blessé met son grain de sel parfois etc… 😱

➡️

< SATURATION / SIDERATION / NEBULEUSE MENTALE>

➡️

Je bascule COMPLETEMENT sur l’action, pour avoir une impression de soupape mentale.

Agir, oui c’est essentiel, et ce pour avoir l’impression concrète d’avancer.

Mais du coup, je sollicite TROP mon corps, qui me fait mal 🤣.

⚠️Je reste vigilante & modère l’alternance entre penser & agir.

Ai-je bien compris la leçon à présent ? La vie va me retester 😉.

🌳 En coaching de l’être, je vous accompagne afin que vous appreniez, à votre rythme, à mettre en place la modération dans votre quotidien, ce pour tendre vers un meilleur équilibre pour vous (en pleine conscience).

🌐 https://lecoachingdanslapeau.fr

📩 magali.straub@lecoachingdanslapeau.fr

#ThérapiesBrèvesSolutionnistes

#DéveloppementPersonnel

#Ego #TravailEgotique #PrendreSaJustePlace

#Emotions #ThérapieEmotionnelle

#Somatisation

#Peau #ThérapiePeau

#Eczema #ThérapieEczema

#Psoriasis #ThérapiePsoriasis

#maladiedeverneuil #SoinVerneuil #CoachingVerneuil #ThérapieVerneuil

📓maladie de Verneuil

Articles similaires