Voici un autre exemple, en complément de mon poste du 29 juin.
👉QUE …MA SANTE MENTALE
Dès 2012 : Je me suis occupée QUE de ma santé mentale.
Le psychologique était « plus abordable » pour moi, vs les négligences que j’avais commises à mon corps (surpoids, inactivité, tabac etc…)
Malgré un travail sur moi depuis 6 ans, et ce pour améliorer ma santé mentale, j’ai bien pris conscience que certaines (beaucoup !) de choses (psychologiques & émotionnelles) s’étaient imprimées dans mon corps, en me basant sur les symptômes que je ressentais : burnout (2018) & apnée du sommeil très sévère (diagnostiquée en 2021).
Et je ne vous parle que de 2 symptômes, qui m’ont mise à terre. 🥴
Depuis 2019, je suis donc dans l’obligation de faire face à ces symptômes physiques colossaux (à la hauteur de mes schémas psychologiques et mes émotions amplifiées, en fait).
👉QUE… MA SANTE PHYSIQUE
En 2021 et 2022, j’ai passé 2 ans à m’occuper EXCLUSIVEMENT de ma santé physique : allant en consultations, en indiquant mes symptômes physiques (identifiés depuis des années d’ailleurs) et ce pour trouver des solutions pour améliorer ma santé physique UNIQUEMENT.
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Je suis forcée de constater pourtant, qu’il y a un double effet Kiss-cool 🥶, car mon mental & mes émotions me submergeaient tout autant, au-delà de mes incapacités physiques.
📩Mon corps tout entier s’assure que les messages passent vite cette fois-ci. 🤣
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📓 Les enseignements que je retire encore autrement. La répétition fixe la notion….
Nous avons 2 santés : mentale & physique ; les 2 intimement liées.
🎯 En 2023, avec modération, je décide de m’occuper des 2 en même temps.
Même si je travaille sur moi & conscientise de plus en plus, tout comme vous, je reste un être humain, avec ses schémas 😉.
En pleine conscience (connexion avec mon corps, mes émotions et mon mental) je réajuste dès que possible pour être de plus en plus dans la modération (= mettre le curseur à un meilleur endroit pour moi & mon équilibre).
Ceci est possible grâce à mon introspection et à la connexion avec mes besoins.
🌳 J’apprends chaque jour….
🌳 En coaching de l’être, je vous accompagne avec bienveillance & indulgence, afin que vous appreniez, à votre rythme, à mettre en place la modération dans votre quotidien.
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