Les Ă©motions se traduisent dans le corps, contrairement aux sentiments qui sont dans la tĂȘte.
Les Ă©motions sont passagĂšres (quelques minutes) contrairement aux sentiments qui peuvent sâĂ©taler dans le temps.
Suite Ă de nombreuses recherches, Paul EKMAN a Ă©tabli dans les annĂ©es 70âs, 6 Ă©motions principales :
Joie, Tristesse, Peur et ColĂšre.
Surprise et Dégout.
Elles sont principales car elles sont universelles et se lisent sur le visage dâun Ătre Humain quelque soit son origine.
Etymologie du mot émotion : « emotum » = secouer ; « mover » = se mouvoir.
Le 1er rĂŽle des Ă©motions est dâĂ©valuer notre environnement afin que lâon y rĂ©ponde de façon adaptĂ©e pour nous.
Câest un signal de lâintĂ©rieur de notre corps (qui nous secoue), pour nous dire de nous mettre en action (se mouvoir) afin de se faire du bien et de se sentir intĂšgre.
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Nos Ă©motions vont sâexprimer afin que lâon rĂ©ponde Ă lâun de nos besoins, tout simplement.
Lâintelligence Ă©motionnelle met en contact avec ce quâil y a dâhumain en soi.
Aucune émotion est complétement négative.
đž Je dis aujourdâhui que certaines de mes Ă©motions sont inconfortables, mais câest pour la bonne cause đ.
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Le rĂŽle de lâĂ©motion est de faire passer un message dans le cerveau limbique (siĂšge des Ă©motions), afin de nous faire agir.
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Apprendre à se connecter à son corps via ses émotions est primordial.
De par mon expĂ©rience, jâai compris que si nous nâĂ©tions pas capables de ressentir, dâaccueillir, dâexprimer et de transformer nos Ă©motions, alors notre corps devait nous parler dâune autre maniĂšre (via la santĂ©, la somatisation, la peau etcâŠ)
Tout ce qui ne sâextĂ©riorise pas, sâimprime dans le corps, et ressort dâune maniĂšre ou dâune autreâŠ
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đž Jâai appris Ă dĂ©velopper mon intelligence Ă©motionnelle depuis 2 ans (grĂące Ă mes formations), et je maintiens la maladie de Verneuil en sommeil depuis mars 2019.
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Avez-vous envie de vous (re)connecter à votre corps et de développer votre intelligence émotionnelle ?
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