Les émotions se traduisent dans le corps, contrairement aux sentiments qui sont dans la tête.
Les émotions sont passagères (quelques minutes) contrairement aux sentiments qui peuvent s’étaler dans le temps.
Suite à de nombreuses recherches, Paul EKMAN a établi dans les années 70’s, 6 émotions principales :
Joie, Tristesse, Peur et Colère.
Surprise et Dégout.
Elles sont principales car elles sont universelles et se lisent sur le visage d’un Être Humain quelque soit son origine.
Etymologie du mot émotion : « emotum » = secouer ; « mover » = se mouvoir.
Le 1er rôle des émotions est d’évaluer notre environnement afin que l’on y réponde de façon adaptée pour nous.
C’est un signal de l’intérieur de notre corps (qui nous secoue), pour nous dire de nous mettre en action (se mouvoir) afin de se faire du bien et de se sentir intègre.
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Nos émotions vont s’exprimer afin que l’on réponde à l’un de nos besoins, tout simplement.
L’intelligence émotionnelle met en contact avec ce qu’il y a d’humain en soi.
Aucune émotion est complétement négative.
🌸 Je dis aujourd’hui que certaines de mes émotions sont inconfortables, mais c’est pour la bonne cause 😉.
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Le rôle de l’émotion est de faire passer un message dans le cerveau limbique (siège des émotions), afin de nous faire agir.
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Apprendre à se connecter à son corps via ses émotions est primordial.
De par mon expérience, j’ai compris que si nous n’étions pas capables de ressentir, d’accueillir, d’exprimer et de transformer nos émotions, alors notre corps devait nous parler d’une autre manière (via la santé, la somatisation, la peau etc…)
Tout ce qui ne s’extériorise pas, s’imprime dans le corps, et ressort d’une manière ou d’une autre…
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🌸 J’ai appris à développer mon intelligence émotionnelle depuis 2 ans (grâce à mes formations), et je maintiens la maladie de Verneuil en sommeil depuis mars 2019.
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Avez-vous envie de vous (re)connecter à votre corps et de développer votre intelligence émotionnelle ?
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