De mes 13 à 40 ans, ma partie enfant intérieur m’avait éloigné encore plus des hommes, en mettant une barrière physique « une carapace » très efficace : mon corps en surpoids.
Face à ce corps disgracieux (vs les dictâtes sociétales) je ressentais du dégout, lorsque je regardais mon image.
Je n’aimais pas cette enveloppe corporelle : inesthétique, lourde, inconfortable voire douloureuse.
Et oui… j’avais bien ressenti des douleurs dans mon corps, mais je n’arrivais pas à prendre soin de lui.
Je rejetais mon corps. Je faisais en sorte de ne plus le voir.
J’ai mis en place un véritable stratagème de dissociation (inconscient) entre mon visage (mental) et mon corps (physique).
Comment arriver alors, à se connecter à ses émotions ?
Comment arriver alors, à se connecter aux signaux de son corps ?
J’ai commencé à me reconnecter à lui, lors de ma psychanalyse, en faisant mon travail de deuil de ma mère, et ce grâce à mes émotions.
Être secouée physiquement par la peur, la colère et la tristesse m’a fait prendre conscience des sensations dans mon corps à ce moment-là. Mes émotions sortaient de manière « tsunamique » …. Je n’avais pas le choix d’y faire face 😉.
Par la suite, prise par mes (mauvais) schémas égotiques, j’ai donné trop place à mon mental à nouveau.
Mon corps, à travers mes émotions, mon dos, ma peau (cf Verneuil), me parlait par tous les moyens.
Mais comme je ne pouvais pas être réceptive (tellement mon mental faisait barrière), mon corps a tapé fort, il a craqué : burnout en 2018.
Depuis, je me chouchoute, je me répare.
J’ai passé des années à m’occuper de ma santé mentale. Ce qui était nécessaire.
Aujourd’hui j’ai conscience que ma santé physique est également importante.
Les 2 sont intimement liées.
Petit pas par petits pas 👣 je fais de la place à mes 2 santés, afin de mettre le curseur à un meilleur endroit.
🌳 En coaching de l’Etre, je vous sensibilise sur la notion de nos 2 santés.
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