J’ai commencé mon long cheminement vers la guérison en faisant une psychanalyse. Pourtant à un moment donné, j’ai ouvert mon esprit à d’autres approches, en complément, autour de la médecine douce/ alternative/ paramédicale. Je me laisse porter. J’y mets une intention positive car je sais (je l’ai appris lors de mes formations) que si j’y…
J’ai appris en formation, coaching & Neurosciences, que : 🧠 Le cerveau a besoin de répétition et de temps. Je l’avais bien expérimenté ces dernières années 😉 et cette information scientifique a confirmé mes constats. Cela donne du sens autrement. J’en avais conscience et cette information m’a permis d’en prendre conscience autrement. ✒️Afin de mettre…
Etymologie du mot émotion : « emotum » = secouer ; « mover » = se mouvoir. Le 1er rôle des émotions est d’évaluer notre environnement afin que l’on y réponde de façon adaptée pour nous. C’est un signal de l’intérieur de notre corps (qui nous secoue), pour nous dire de nous mettre en action (se mouvoir) afin de se faire…
Le triangle de Karpman est issu de l’analyse transactionnelle d’Éric Berne, psychiatre. Il est également appelé, le triangle dramatique psychologique. Le ton est donné 😉. Il représente 3 positions de vie, que l’être humain expérimente, malgré lui : SAUVEUR/ VICTIME/ PERSECUTEUR. ℹ️ Je vous invite à aller consulter le schéma sur @. Le principe est…
La vie est faite de cycles de changements perpétuels. Pourtant l’être humain n’aime pas le changement car l’inconnu lui fait peur. Il ne sait pas, il ne contrôle pas… Afin de faire de la place à la nouveauté, nous passons par certaines phases : le choc, le déni, la colère, la tristesse, l’acception qui nous…
Nos émotions vont s’exprimer afin que l’on réponde à l’un de nos besoins (cf 🧩L’essentiel du « JeDis » du 7 janvier 2021). Définition : le besoin est tout ce qui contribue à notre bon fonctionnement. La satisfaction de nos besoins n’appelle donc aucune justification. Chacun de nos besoins est légitime puisqu’il est le nôtre. ℹ️ Les…
J’ai bien appris ces dernières années, et spécialement depuis fin 2018, grâce à mes formations, que la vie était une question d’équilibre. Tout me ramène à cette notion de curseur 🧮 à mettre au bon endroit, pour moi. Je prends soin de moi, des autres, et on me chouchoute. Je m’aime, j’aime et je suis…
Les émotions se traduisent dans le corps, contrairement aux sentiments qui sont dans la tête. Les émotions sont passagères (quelques minutes) contrairement aux sentiments qui peuvent s’étaler dans le temps. Suite à de nombreuses recherches, Paul EKMAN a établi dans les années 70’s, 6 émotions principales : Joie, Tristesse, Peur et Colère. Surprise et…