Définition : « La charge mentale a été définie pour la première fois par Monique Haicault en 1984 et se définit par le fait de devoir penser simultanément à des choses appartenant à deux mondes séparés physiquement. Par exemple, la maman au travail qui pense à ce qu’elle doit faire le soir en rentrant » Pour ℹ :…
🌸 Des sujets ou approches attisent ma curiosité, concernant l’amélioration de mes 2 santés. « J’ai lu ça, on m’a dit que, j’ai entendu » etc…. 🌸 Je me renseigne, ou pas… 🌸 Et je tente. Je me donne les moyens (financiers, temps, énergie). Je suis dans une intention positive, sans attente particulière/ précise. …
ℹ L’ennéagramme est une grille de lecture concernant notre personnalité, qui se réfère au fonctionnement de notre Ego. Il existe 9 types. Au cours de notre vie et des domaines, nous pouvons être influencé.e.s par 5 types à la fois, même si nous avons qu’1 base (1 type). Cette formation m’a éclairée et fait…
Pour ℹ : j’étais une « Fais 1 effort » (message contraignant), et depuis quelques années, j’apprends à agir autrement. Je calme mes pensées (injonctions)=> Je minimise mes émotions secouantes => Je radoucis mon vocabulaire. Le mot « ajustement » est venu dans mon esprit & ma bouche ces derniers mois. Derrière ce mot, il y a un…
Une métaphore m’est venue, pour la 1ère fois en 2019 : la branche pourrie. Après quelques mois de recul, je me suis dit que : « J’aurais mieux fait de lâcher cette branche « pourrie » (obsolète pour moi) qui était à la limite de se briser. Et ce avant de tomber de haut et de me faire très…
Je suis célibataire et pendant longtemps je me suis dit « Jamais je trouverai un homme qui corresponde à Qui je suis » « Vu mes critères, cet homme n’existe pas ». Cela fait quelques années que je travaille sur moi, afin de me délester de mon passé (blessures etc..), de déstructurer mes schémas obsolètes (en pleine…
La personne Hyper Sensible, se sent différente. Mais finalement, c’est le cas des autres aussi : HPI HPE TDAH AUTISTE etc…. Normal…. 🌸 leur cerveau 🧠 est connecté différemment, leur permettant de voir le Monde et faire des liens rapidement, 🌸cette connexion cognitive particulière engendre des émotions amplifiées. Chaque Hyper Sensible a…
A la base, il est essentiel de se guérir, combler ses besoins, développer sa complétude personnelle, en tant que personne (chacun.e dans son unicité), & travailler sur son autonomie affective etc… « Je crois en l’affection que je me porte, en mes capacités à me prendre en charge, mon autonomie, à prendre mes responsabilités, à…
➕Les bons côtés La partie consciente de notre cerveau 🧠 est calibrée pour être dans la récompense immédiate (motivée par le plaisir). 💟 Après libération 💨 des émotions ressenties négativement (voire chocs émotionnels), ET si notre Ego blessé 👺est en sourdine, le cerveau va retenir que le positif. Ex : on voit les kifs…
La douleur est un message de notre corps, qui nous signale un déséquilibre, plus ou moins important. Ce déséquilibre est engendré par nos habitudes : notre comportement, parfois obsolète…ayons cette honnêteté 😉. Nous avons 2 santés : mentale & physique, toutes 2 intimement liées. 📔 D’après mes 40 années d’expériences, pour moi, c’est mon corps qui…