La vie est faite de cycles de changements perpétuels. Pourtant l’être humain n’aime pas le changement car l’inconnu lui fait peur. Il ne sait pas, il ne contrôle pas… Afin de faire de la place à la nouveauté, nous passons par certaines phases : le choc, le déni, la colère, la tristesse, l’acception qui nous…
Nos émotions vont s’exprimer afin que l’on réponde à l’un de nos besoins (cf 🧩L’essentiel du « JeDis » du 7 janvier 2021). Définition : le besoin est tout ce qui contribue à notre bon fonctionnement. La satisfaction de nos besoins n’appelle donc aucune justification. Chacun de nos besoins est légitime puisqu’il est le nôtre. ℹ️ Les…
J’ai bien appris ces dernières années, et spécialement depuis fin 2018, grâce à mes formations, que la vie était une question d’équilibre. Tout me ramène à cette notion de curseur 🧮 à mettre au bon endroit, pour moi. Je prends soin de moi, des autres, et on me chouchoute. Je m’aime, j’aime et je suis…
Les émotions se traduisent dans le corps, contrairement aux sentiments qui sont dans la tête. Les émotions sont passagères (quelques minutes) contrairement aux sentiments qui peuvent s’étaler dans le temps. Suite à de nombreuses recherches, Paul EKMAN a établi dans les années 70’s, 6 émotions principales : Joie, Tristesse, Peur et Colère. Surprise et…
Je vous souhaite de passer une excellente soirée de la Saint Sylvestre ! 🌸 Prenez soin de vous, car c’est l’essentiel ! 💮 Profitez de vos proches dans la gaieté, les rires et le partage. 🌸 Profitez-en pour avoir une communication bienveillante, authentique et constructive avec votre entourage. Ensemble, oui, avec les gestes barrières.…
Je vous invite à vous poser quelques instants afin d’établir VOTRE définition du Bonheur, la définition de VOTRE Bonheur. Pour moi, mon Bonheur c’est…de prendre conscience tous les jours, de la Femme que je suis devenue. J’ai eu l’envie et le courage de me prendre en mains, il y a de cela,…
Pendant des années, je me disais que ma vie était un combat 🥊, trop long. J’étais frustrée, irritée et fatiguée. Dans ma blessure d’injustice (vraiment très marquée), j’étais animée par la colère et mon mental prenait le dessus par la suite pour m’engluer dans ce sentiment d’injustice qui me gardait en colère constamment. …
En ✒️Chapitre 6, je vous ai partagé l’importance de faire de la place à notre partie blessée afin qu’elle s’exprime et puisse parcourir les étapes du deuil, jusqu’à l’acceptation. Ce processus permet d’extérioriser les émotions liées à l’événement. 🌸 Tout ce qui s’exprime (émotions et paroles) ne s’imprime pas dans le corps. 💮 …
Selon moi, la bienveillance est cette conscience, cette capacité et cette permission que l’on se donne afin de prendre soin de soi, à chaque fois que nécessaire. La bienveillance dont j’ai fait preuve à mon égard, est ce 1er pas et ces pas continus (encore aujourd’hui) vers ma protection, ma sécurité, mon respect, mes…
Etymologie du mot émotion : « emotum » = secouer ; « mover » = se mouvoir. Le 1er rôle des émotions est d’évaluer notre environnement afin que l’on y réponde de façon adaptée pour nous. C’est un signal de l’intérieur de notre corps (qui nous secoue), pour nous dire de nous mettre en action (se mouvoir) afin de se faire…