Notre Ego blessé (notre mental ou notre petite voix) est très fort pour appuyer là où ça fait mal. 🥴 Il a une imagination débordante 🤣 et principalement dans les scénarios catastrophes. Il tourne en boucle encore & encore…nous fait peur, stresser et nous rend anxieux.euses etc… Avant que votre anxiété (qui est dans…
ℹ L’estime de Soi : 🌸 Evaluation/ jugement de valeur, à propos de soi (entre notre représentation que l’on a de nous et le Moi Idéal que l’on s’est imaginé). 🌸 Evaluation que l’on a de nous selon nos croyances (nous avons toujours la même valeur et importance, seules nos croyances font fluctuer cette évaluation). …
Comme je vous le dis souvent (la répétition fixe la notion 😉), la vie est faite de changements. L’Homme n’aime pas ça. Chaque transition (nouveauté) nous oblige à vivre notre courbe du deuil (cf L’essentiel du « JeDis » du 28 janvier), avec les émotions qui l’accompagnent. Nous savons ce que nous laissons, mais nous…
ℹ L’estime de Soi : 🌸 Evaluation/ jugement de valeur, à propos de soi (entre notre représentation que l’on a de nous et le Moi Idéal que l’on s’est imaginé). 🌸 Evaluation que l’on a de nous selon nos croyances (nous avons toujours la même valeur et importance, seules nos croyances font fluctuer cette évaluation). …
La vie est constituée de cycles de changements perpétuels. Le changement fait peur car l’inconnu est angoissant. Choisir c’est renoncer (cf ✒️Chapitre 84). Savoir renoncer c’est savoir analyser les avantages & inconvénients de la situation actuelle (puis de la nouvelle). ✒️Tout ce processus s’accompagne bien entendu d’émotions 😉. Frédéric HUDSON propose de…
ℹ L’estime de Soi : Evaluation/ jugement de valeur, à propos de soi (entre notre représentation que l’on a de nous et le Moi Idéal que l’on s’est imaginé). Evaluation que l’on a de nous selon nos croyances (nous avons toujours la même valeur et importance, seules nos croyances font fluctuer cette évaluation). Une…
Voici l’1 des 7 piliers de Thomas J Leonard, 7 grands axes d’une Vie équilibrée. Une étude américaine démontre qu’une personne est en décharge d’énergie si elle compte moins de 12 personnes dans son entourage proche. L’être humain est une créature sociale, gardons cela à l’esprit, et un bon entourage concourt à sa longévité…
Définition : Action de rendre solidaires et simultanés les mouvements…. ℹ Le saviez-vous ? La synchronisation est naturelle chez l’Etre Humain lorsqu’il inter-agit avec ses paires (les autres). Le 1er sens qui nous permet de nous synchroniser est la vue 👁️. Lorsque vous discutez avec une personne, vous vous regardez dans les yeux. Cette…
Robert DILTS, un des fondateurs de la PNL (Programmation Neuro Linguistique), apporte le concept incroyable des Niveaux Logiques. Il s’inspire des travaux de Bateson sur ses 4 niveaux d’apprentissage (chez l’homme et l’animal), ainsi que sur les 6 « W » (en français, les QOQCPQ (qui, où, quoi, comment, pourquoi, qui ?) Voici les 6 niveaux logiques…
Afin de respecter les besoins de notre cerveau, il est important de se poser un cadre à soi-même et poser des limites à son entourage. Aujourd’hui je vais vous parler de l’importance de poser ses limites afin d’être efficace dans le travail ou dans notre organisation quotidienne (en complément de poser ses limites cf…